HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
3.39 km
1:02:43 18:30 p/km Séta |
29
01:43 Edzés 04:13 Edzés |
30
1.09 km
19:13 17:38 p/km Séta
3.02 km
1:41:13 33:31 p/km Séta |
31
7.81 km
1:21:36 10:27 p/km Normál futás
2.71 km
1:12:46 26:51 p/km Séta
0 kg
43:59 Súlyemelés |
1
5.09 km
1:14:03 14:33 p/km Séta
2 km
32:31 16:16 p/km Séta |
2
|
3
|
44. hét
17.3 km
6:02:29
2 km
0:05:56
7.81 km
1:21:36
0:43:59
|
4
1.38 km
10:47 07:49 p/km Séta
0.77 km
08:51 11:30 p/km Séta
1.8 km
58:43 32:37 p/km Vegyes úszás
1.34 km
15:48 11:47 p/km Séta
0 kg
1:05:41 Súlyemelés
3.27 km
1:19:26 24:17 p/km Séta |
5
7.09 km
40:09 05:40 p/km Normál futás |
6
0.78 km
08:44 11:12 p/km Séta
1.75 km
51:10 29:14 p/km Vegyes úszás
2.05 km
24:12 11:48 p/km Séta |
7
5.47 km
30:32 05:35 p/km Normál futás |
8
6.63 km
41:22 06:14 p/km Normál futás
2.97 km
43:03 14:30 p/km Séta |
9
2.16 km
22:08 10:15 p/km Séta
1.36 km
59:34 43:48 p/km Vegyes úszás
3.42 km
37:13 10:53 p/km Séta |
10
11.99 km
1:06:38 05:33 p/km Normál futás |
45. hét
18.14 km
4:10:12
4.91 km
2:49:27
13 km
1:05:41
31.18 km
2:58:41 |
11
0.77 km
09:25 12:14 p/km Séta
1.55 km
52:48 34:04 p/km Vegyes úszás
1.36 km
14:22 10:34 p/km Séta
0 kg
14:22 Súlyemelés
3.41 km
56:06 16:27 p/km Séta
0.68 km
09:24 13:49 p/km Séta |
12
9.13 km
52:29 05:45 p/km Normál futás |
13
5.63 km
36:12 06:26 p/km Normál futás
0.6 km
07:39 12:45 p/km Séta |
14
|
15
0.68 km
07:18 10:44 p/km Séta
1.7 km
58:45 34:34 p/km Vegyes úszás
10.6 km
1:02:19 05:53 p/km Normál futás
3.06 km
21:51 07:08 p/km Séta |
16
2.07 km
1:08:18 33:00 p/km Séta |
17
8.84 km
58:56 06:40 p/km Normál futás |
46. hét
12.63 km
3:14:23
3.25 km
1:51:33
1.36 km
0:14:22
34.2 km
3:29:56 |
18
0.78 km
09:22 12:01 p/km Séta
1.75 km
52:39 30:05 p/km Vegyes úszás
1.38 km
15:01 10:53 p/km Séta
0 kg
1:46:08 Súlyemelés |
19
11.96 km
1:07:52 05:40 p/km Normál futás |
20
1.9 km
55:34 29:15 p/km Vegyes úszás |
21
8.75 km
49:23 05:39 p/km Normál futás |
22
5.48 km
38:14 06:59 p/km Normál futás |
23
|
24
|
47. hét
2.16 km
0:24:23
3.65 km
1:48:13
1:46:08
26.19 km
2:35:29 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 91.57 km | 9:04:06 |
11.99 km |
1:07:52 |
Úszás
|
7 | 11.81 km | 6:29:13 |
1.9 km |
0:59:34 |
Túra
|
21 | 40.02 km | 9:35:32 |
5.09 km |
1:19:26 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:06:11 |
0 kg |
1:46:08 |
Összesen | 42 | 157.76 km | 28:15:02 |
13 km | 1:46:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
200 | 1949.57 km | 216:05:35 |
56.62 km |
5:57:30 |
Úszás
|
104 | 168.71 km | 109:52:10 |
3.4 km |
1:58:38 |
Túra
|
355 | 565.71 km | 146:56:48 |
12.18 km |
3:50:54 |
Jóga
|
72 | - | 49:26:33 |
- | 2:35:16 |
Erősport
|
63 | 0 kg | 55:33:02 |
0 kg |
1:55:15 |
Egyéb
|
7 | - | 3:15:02 |
- | 1:01:18 |
Összesen | 801 | 2980.77 km | 581:09:10 |
56.620 km | 5:57:30 |