Edzésnapló

28
11 km
1:01:52
05:37 p/km
29
4 km
1:46:00
26:30 p/km
30
31
11 km
59:57
05:27 p/km
1
19 km
5:00:00
15:47 p/km
2
17 km
5:00:00
17:39 p/km
3
4 km
1:46:00
26:30 p/km
44. hét
2 futás
22 km
2:01:49
2 Úszás
8 km
3:32:00
2 túra
36 km
10:00:00
4
5
6
4.5 km
1:58:00
26:13 p/km
7
4.5 km
1:59:00
26:27 p/km
8
9
42 km
8:40:00
12:23 p/km
10
45. hét
2 Úszás
9 km
3:57:00
1 túra
42 km
8:40:00
11
3 km
1:16:00
25:20 p/km
12
13
17 km
4:30:00
15:53 p/km
14
4 km
1:46:00
26:30 p/km
15
16
40 km
8:10:00
12:15 p/km
17
46. hét
2 Úszás
7 km
3:02:00
2 túra
57 km
12:40:00
18
19
20
21
22
23
33 km
7:10:00
13:02 p/km
24
47. hét
1 túra
33 km
7:10:00
25
26
27
28
29
30
1
48. hét

November összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Úszás
5 20 km

8:45:00

4.5 km

1:59:00

Túra
6 168 km

38:30:00

42 km

8:40:00

Összesen 11 188 km

47:15:00

42 km

8:40:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
24 329.3 km

31:15:19

21.1 km

2:06:25

Úszás
57 226 km

100:02:00

5 km

2:18:00

Bringázás
14 439 km

27:10:00

55 km

4:00:00

Túra
49 1068 km

255:00:00

50 km

10:10:00

Vizisport
2 24 km

6:00:00

12 km

3:00:00

Összesen 146 2086.3 km

419:27:19

55.000 km

10:10:00