lassukapitany edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
5.28 km
16:31 03:08 p/km Normál tekerés
6.36 km
33:21 05:15 p/km Normál tekerés
0 kg
56:05 Súlyemelés |
29
5.47 km
16:26 03:00 p/km Normál tekerés
5.36 km
17:23 03:15 p/km Normál tekerés |
30
9.53 km
59:28 06:14 p/km Normál futás |
31
5.48 km
16:13 02:58 p/km Normál tekerés
5.02 km
14:04 02:48 p/km Normál tekerés
6.09 km
38:53 06:23 p/km Normál futás |
1
8.44 km
54:05 06:24 p/km Normál futás |
2
7.22 km
45:27 06:18 p/km Normál futás
0 kg
1:49:07 Súlyemelés |
3
6.25 km
41:43 06:40 p/km Normál futás |
44. hét
32.97 km
1:53:58
2:45:12
37.53 km
3:59:36 |
|
4
5.02 km
14:36 02:55 p/km Normál tekerés
5.4 km
16:01 02:58 p/km Normál tekerés
4.59 km
32:49 07:09 p/km Normál futás |
5
5.47 km
15:27 02:49 p/km Normál tekerés
5.13 km
15:44 03:04 p/km Normál tekerés |
6
5.44 km
14:54 02:44 p/km Normál tekerés
5.45 km
17:04 03:08 p/km Normál tekerés |
7
5.45 km
15:08 02:47 p/km Normál tekerés
5.4 km
15:39 02:54 p/km Normál tekerés |
8
4.99 km
13:12 02:39 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
45. hét
47.75 km
2:17:45
4.59 km
0:32:49 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 26.5 km | 2:54:04 |
8.44 km |
0:54:05 |
|
Bringázás
|
9 | 47.75 km | 2:17:45 |
5.47 km |
0:17:04 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:49:07 |
0 kg |
1:49:07 |
| Összesen | 14 | 74.25 km | 7:00:56 |
8.44 km | 1:49:07 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
190 | 1665.74 km | 181:53:12 |
31.04 km |
4:03:28 |
|
Bringázás
|
142 | 987.7 km | 48:25:23 |
42.42 km |
3:52:11 |
|
Erősport
|
21 | 0 kg | 18:45:43 |
0 kg |
1:49:07 |
| Összesen | 353 | 2679.12 km | 249:04:18 |
42.420 km | 4:03:28 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
