kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
45:16 Súlyemelés 20:19 Jógázás |
29
7.46 km
41:36 05:35 p/km Normál futás |
30
0 kg
18:34 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
31
7.07 km
40:36 05:45 p/km Normál futás |
1
0 kg
30:04 Súlyemelés 15:04 Jógázás
1.5 km
44:11 29:27 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
8.6 km
49:17 05:44 p/km Normál futás |
44. hét
5.26 km
1:33:54
0:55:43
23.13 km
2:11:29
1.5 km
0:44:11 |
|
4
0 kg
45:15 Súlyemelés 20:10 Jógázás |
5
7.07 km
39:14 05:33 p/km Normál futás |
6
7.5 km
41:26 05:31 p/km Normál futás |
7
0 kg
44:06 Súlyemelés 45:27 Jógázás |
8
|
9
8.52 km
48:42 05:43 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
1:29:21
6 km
1:05:37
23.09 km
2:09:22 |
|
11
5.35 km
28:11 05:16 p/km Normál futás |
12
0 kg
50:50 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
13
7.1 km
40:04 05:39 p/km Normál futás |
14
0 kg
35:59 Súlyemelés 20:26 Jógázás |
15
|
16
0 kg
1:52:29 Súlyemelés 15:20 Jógázás |
17
0 kg
40:04 Súlyemelés 20:21 Jógázás |
46. hét
12.45 km
1:08:15
26.77 km
3:59:22
1:16:27
|
|
18
|
19
8.08 km
45:03 05:35 p/km Normál futás |
20
0 kg
47:56 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
21
7.54 km
40:53 05:25 p/km Normál futás |
22
0 kg
45:06 Súlyemelés 15:16 Jógázás |
23
7.25 km
42:55 05:55 p/km Normál futás |
24
0 kg
56:05 Súlyemelés 20:09 Jógázás |
47. hét
22.87 km
2:08:51
20.42 km
2:29:07
0:55:45
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 67.01 km | 6:15:45 |
8.6 km |
0:49:17 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:44:11 |
1.5 km |
0:44:11 |
|
Jóga
|
10 | - | 3:32:53 |
- | 0:45:27 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 8:27:54 |
0 kg |
1:52:29 |
| Összesen | 30 | 121.7 km | 19:00:43 |
21.26 km | 1:52:29 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 671.486 km | 63:57:06 |
8.6 km |
0:49:17 |
|
Úszás
|
19 | 19.593 km | 8:42:48 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
17 | 325.74 km | 15:29:12 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Túra
|
1 | 3.93 km | 1:00:27 |
3.93 km |
1:00:27 |
|
Jóga
|
92 | - | 36:41:39 |
- | 4:29:03 |
|
Erősport
|
105 | 2 kg | 76:19:08 |
1 kg |
2:04:58 |
|
Vizisport
|
2 | 4.55 km | 1:10:59 |
3.61 km |
0:55:07 |
| Összesen | 346 | 1350.089 km
2 kg |
203:21:19 |
40.270 km
1.0 kg |
4:29:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
