kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
45:16 Súlyemelés 20:19 Jógázás |
29
7.46 km
41:36 05:35 p/km Normál futás |
30
0 kg
18:34 Súlyemelés 20:20 Jógázás |
31
7.07 km
40:36 05:45 p/km Normál futás |
1
0 kg
30:04 Súlyemelés 15:04 Jógázás
1.5 km
44:11 29:27 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
8.6 km
49:17 05:44 p/km Normál futás |
44. hét
5.26 km
1:33:54
0:55:43
23.13 km
2:11:29
1.5 km
0:44:11 |
|
4
0 kg
45:15 Súlyemelés 20:10 Jógázás |
5
7.07 km
39:14 05:33 p/km Normál futás |
6
7.5 km
41:26 05:31 p/km Normál futás |
7
0 kg
44:06 Súlyemelés 45:27 Jógázás |
8
|
9
|
10
|
45. hét
1:29:21
6 km
1:05:37
14.57 km
1:20:40 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 23.17 km | 2:09:57 |
8.6 km |
0:49:17 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:44:11 |
1.5 km |
0:44:11 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:20:41 |
- | 0:45:27 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:59:25 |
0 kg |
0:45:15 |
| Összesen | 10 | 30.67 km | 6:14:14 |
8.6 km | 0:49:17 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
104 | 627.646 km | 59:51:18 |
8.6 km |
0:49:17 |
|
Úszás
|
19 | 19.593 km | 8:42:48 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
17 | 325.74 km | 15:29:12 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Túra
|
1 | 3.93 km | 1:00:27 |
3.93 km |
1:00:27 |
|
Jóga
|
85 | - | 34:29:27 |
- | 4:29:03 |
|
Erősport
|
98 | 2 kg | 69:50:39 |
1 kg |
2:04:58 |
|
Vizisport
|
2 | 4.55 km | 1:10:59 |
3.61 km |
0:55:07 |
| Összesen | 326 | 1259.059 km
2 kg |
190:34:50 |
40.270 km
1.0 kg |
4:29:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
