kolcsari edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5.26 km
54:17 10:19 p/km Séta
0 kg
28:42 Súlyemelés 27:13 Jógázás |
2
5.2 km
30:48 05:55 p/km Normál futás 54:02 Jógázás |
3
1.23 km
13:26 10:55 p/km Séta 20:17 Jógázás |
4
2.22 km
22:42 10:14 p/km Séta
1.35 km
39:08 28:59 p/km Vegyes úszás
2.23 km
24:29 10:59 p/km Séta 20:11 Jógázás |
5
5.25 km
30:14 05:46 p/km Normál futás 21:14 Jógázás |
1. hét
0:40:32
15.63 km
1:32:00
10.94 km
1:54:54
0:28:42
8.58 km
2:22:57
1.35 km
0:39:08 |
|
6
3.54 km
38:03 10:45 p/km Séta
1.17 km
13:17 11:21 p/km Séta
1.76 km
17:56 10:11 p/km Séta
2.16 km
22:45 10:32 p/km Séta 59:50 Jógázás |
7
6.88 km
39:55 05:48 p/km Normál futás 20:12 Jógázás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
8.63 km
1:32:01
10.01 km
1:20:02
6.88 km
0:39:55 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 17.33 km | 1:40:57 |
6.88 km |
0:39:55 |
|
Úszás
|
1 | 1.35 km | 0:39:08 |
1.35 km |
0:39:08 |
|
Túra
|
8 | 19.57 km | 3:26:55 |
5.26 km |
0:54:17 |
|
Jóga
|
7 | - | 3:42:59 |
- | 0:59:50 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:28:42 |
0 kg |
0:28:42 |
| Összesen | 20 | 56.84 km | 9:58:41 |
10.01 km | 0:59:50 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 17.33 km | 1:40:57 |
6.88 km |
0:39:55 |
|
Úszás
|
1 | 1.35 km | 0:39:08 |
1.35 km |
0:39:08 |
|
Túra
|
8 | 19.57 km | 3:26:55 |
5.26 km |
0:54:17 |
|
Jóga
|
7 | - | 3:42:59 |
- | 0:59:50 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:28:42 |
0 kg |
0:28:42 |
| Összesen | 20 | 56.84 km | 9:58:41 |
10.010 km | 0:59:50 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
