HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7.75 km
1:18:15 10:06 p/km Séta 34:12 Edzés
10.39 km
1:14:12 07:08 p/km Normál futás |
29
9.02 km
1:28:25 09:48 p/km Séta 32:56 Edzés
12.01 km
1:24:39 07:03 p/km Normál futás
8.09 km
59:52 07:24 p/km Normál futás |
30
7.77 km
1:15:57 09:46 p/km Séta 02:23 Edzés
12.01 km
1:28:49 07:24 p/km Normál futás
7.01 km
51:10 07:18 p/km Normál futás |
31
7.75 km
1:15:55 09:48 p/km Séta 36:53 Edzés
12 km
1:25:08 07:06 p/km Normál futás
10.28 km
1:45:58 10:18 p/km Séta |
1
12.16 km
1:26:40 07:08 p/km Normál futás
7.01 km
50:21 07:11 p/km Normál futás |
2
8.12 km
1:19:10 09:45 p/km Séta
15.01 km
1:39:35 06:38 p/km Normál futás
8.01 km
56:39 07:04 p/km Normál futás |
3
17.14 km
2:07:01 07:25 p/km Normál futás
8.06 km
56:28 07:00 p/km Normál futás |
44. hét
50.69 km
8:23:40
0.43 km
1:46:24
128.9 km
15:20:34 |
4
8.16 km
1:19:54 09:48 p/km Séta 37:26 Edzés
12.03 km
1:22:35 06:52 p/km Normál futás
8.14 km
58:52 07:14 p/km Normál futás |
5
7.73 km
1:15:45 09:48 p/km Séta 29:08 Edzés
12 km
1:23:17 06:56 p/km Normál futás
7.01 km
49:07 07:00 p/km Normál futás
2.07 km
20:59 10:08 p/km Séta
2.21 km
23:10 10:29 p/km Séta |
6
7.36 km
1:14:11 10:05 p/km Séta 32:13 Edzés
13.1 km
1:22:02 06:16 p/km Normál futás
8.26 km
56:26 06:50 p/km Normál futás |
7
7.88 km
1:23:43 10:37 p/km Séta 15:31 Edzés
13.03 km
1:21:28 06:15 p/km Normál futás
7.06 km
46:37 06:36 p/km Normál futás
2.08 km
22:23 10:46 p/km Séta
1.96 km
20:12 10:18 p/km Séta |
8
7.78 km
1:14:39 09:36 p/km Séta 38:05 Edzés
13.01 km
1:24:49 06:31 p/km Normál futás
7.01 km
47:59 06:51 p/km Normál futás |
9
10.04 km
1:36:38 09:37 p/km Séta
11.01 km
1:15:58 06:54 p/km Normál futás
6.76 km
1:25:21 12:38 p/km Séta |
10
81.23 km
9:21:21 06:55 p/km Normál futás |
45. hét
64.03 km
10:56:55
3.54 km
2:32:23
192.89 km
21:50:31 |
11
9.01 km
1:25:07 09:27 p/km Séta
11 km
1:13:48 06:43 p/km Normál futás |
12
7.78 km
1:15:35 09:43 p/km Séta 1:15:35 Edzés
12.02 km
1:20:26 06:41 p/km Normál futás
10.04 km
1:42:35 10:13 p/km Séta |
13
10.16 km
1:37:14 09:34 p/km Séta 26:48 Edzés
12.01 km
1:21:26 06:47 p/km Normál futás
8.04 km
58:56 07:20 p/km Normál futás
0.81 km
08:06 10:00 p/km Séta
0.8 km
08:00 10:00 p/km Séta |
14
7.74 km
1:14:08 09:35 p/km Séta 36:22 Edzés
13.17 km
1:36:43 07:21 p/km Normál futás
9.01 km
1:03:55 07:06 p/km Normál futás |
15
7.73 km
1:13:14 09:28 p/km Séta 36:09 Edzés
12.19 km
1:26:59 07:08 p/km Normál futás |
16
106.43 km
21:13:05 11:58 p/km Hegyi túra |
17
|
46. hét
160.5 km
29:57:04
77.44 km
9:02:13
7.78 km
2:54:54 |
18
7.8 km
1:17:00 09:52 p/km Séta 32:36 Edzés
13.01 km
1:26:11 06:37 p/km Normál futás
8.01 km
56:16 07:01 p/km Normál futás |
19
7.75 km
1:15:38 09:46 p/km Séta 47:47 Edzés
13.01 km
1:28:43 06:49 p/km Normál futás
7 km
48:49 06:58 p/km Normál futás |
20
9.02 km
1:24:39 09:23 p/km Séta
1.78 km
17:48 10:00 p/km Séta
12.01 km
1:23:00 06:55 p/km Normál futás
8.01 km
58:32 07:18 p/km Normál futás |
21
7.78 km
1:14:26 09:34 p/km Séta 32:49 Edzés
12.08 km
1:21:38 06:45 p/km Normál futás
10.01 km
1:09:02 06:54 p/km Normál futás |
22
7.84 km
1:20:42 10:18 p/km Séta 39:33 Edzés
13.01 km
1:29:13 06:51 p/km Normál futás
7.02 km
49:33 07:04 p/km Normál futás |
23
|
24
|
47. hét
41.97 km
6:50:13
2.84 km
2:32:45
103.17 km
11:50:57 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 440.89 km | 50:40:25 |
81.23 km |
9:21:21 |
Túra
|
27 | 274.62 km | 49:03:22 |
106.43 km |
21:13:05 |
Egyéb
|
13 | - | 8:00:02 |
- | 1:15:35 |
Összesen | 75 | 729.67 km | 107:43:49 |
106.43 km | 21:13:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
539 | 8179.43 km | 1006:03:14 |
319.5 km |
40:40:45 |
Bringázás
|
4 | 8.08 km | 0:41:27 |
2.06 km |
0:11:20 |
Túra
|
337 | 2448.09 km | 586:16:07 |
164.42 km |
169:16:13 |
Egyéb
|
190 | - | 111:03:00 |
- | 3:17:16 |
Összesen | 1070 | 10942.68 km | 1704:03:48 |
319.500 km | 169:16:13 |