HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7.75 km
1:18:15 10:06 p/km Séta 34:12 Edzés
10.39 km
1:14:12 07:08 p/km Normál futás |
29
9.02 km
1:28:25 09:48 p/km Séta 32:56 Edzés
12.01 km
1:24:39 07:03 p/km Normál futás
8.09 km
59:52 07:24 p/km Normál futás |
30
7.77 km
1:15:57 09:46 p/km Séta 02:23 Edzés
12.01 km
1:28:49 07:24 p/km Normál futás
7.01 km
51:10 07:18 p/km Normál futás |
31
7.75 km
1:15:55 09:48 p/km Séta 36:53 Edzés
12 km
1:25:08 07:06 p/km Normál futás
10.28 km
1:45:58 10:18 p/km Séta |
1
12.16 km
1:26:40 07:08 p/km Normál futás
7.01 km
50:21 07:11 p/km Normál futás |
2
8.12 km
1:19:10 09:45 p/km Séta
15.01 km
1:39:35 06:38 p/km Normál futás
8.01 km
56:39 07:04 p/km Normál futás |
3
17.14 km
2:07:01 07:25 p/km Normál futás
8.06 km
56:28 07:00 p/km Normál futás |
44. hét
50.69 km
8:23:40
0.43 km
1:46:24
128.9 km
15:20:34 |
4
8.16 km
1:19:54 09:48 p/km Séta 37:26 Edzés
12.03 km
1:22:35 06:52 p/km Normál futás
8.14 km
58:52 07:14 p/km Normál futás |
5
7.73 km
1:15:45 09:48 p/km Séta 29:08 Edzés
12 km
1:23:17 06:56 p/km Normál futás
7.01 km
49:07 07:00 p/km Normál futás
2.07 km
20:59 10:08 p/km Séta
2.21 km
23:10 10:29 p/km Séta |
6
7.36 km
1:14:11 10:05 p/km Séta 32:13 Edzés
13.1 km
1:22:02 06:16 p/km Normál futás
8.26 km
56:26 06:50 p/km Normál futás |
7
7.88 km
1:23:43 10:37 p/km Séta 15:31 Edzés
13.03 km
1:21:28 06:15 p/km Normál futás
7.06 km
46:37 06:36 p/km Normál futás
2.08 km
22:23 10:46 p/km Séta
1.96 km
20:12 10:18 p/km Séta |
8
7.78 km
1:14:39 09:36 p/km Séta 38:05 Edzés |
9
|
10
|
45. hét
47.23 km
7:54:56
3.54 km
2:32:23
80.63 km
9:00:24 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 148.02 km | 16:57:08 |
17.14 km |
2:07:01 |
Túra
|
10 | 55.35 km | 9:14:06 |
8.16 km |
1:23:43 |
Egyéb
|
5 | - | 2:32:23 |
- | 0:38:05 |
Összesen | 29 | 206.91 km | 28:43:37 |
17.14 km | 2:07:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
518 | 7886.56 km | 972:19:57 |
319.5 km |
40:40:45 |
Bringázás
|
4 | 8.08 km | 0:41:27 |
2.06 km |
0:11:20 |
Túra
|
320 | 2228.82 km | 546:26:51 |
164.42 km |
169:16:13 |
Egyéb
|
182 | - | 105:35:21 |
- | 3:17:16 |
Összesen | 1024 | 10419.92 km | 1625:03:36 |
319.500 km | 169:16:13 |