HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
00:02 Edzés 23:34 Edzés
5.05 km
32:01 06:20 p/km Normál futás
11.73 km
34:10 02:55 p/km Séta |
30
6.16 km
34:53 05:40 p/km Séta
13.43 km
2:13:20 09:56 p/km Séta
11.86 km
1:22:39 06:58 p/km Séta |
1
30:08 Edzés
2.82 km
2:08:43 45:39 p/km Séta |
2
30:07 Edzés
11.89 km
1:29:47 07:33 p/km Séta |
3
30:10 Edzés
5.37 km
35:01 06:31 p/km Normál futás
11.43 km
55:42 04:52 p/km Séta |
4
30:08 Edzés |
5
1:20:29 Edzés
4.01 km
26:17 06:33 p/km Normál futás |
18. hét
18.09 km
3:44:38
14.43 km
1:33:19
69.32 km
9:19:14 |
6
6.33 km
40:51 06:27 p/km Normál futás
11.4 km
42:05 03:41 p/km Séta |
7
30:12 Edzés
10.05 km
1:04:45 06:27 p/km Séta |
8
32:40 Edzés |
9
30:05 Edzés
5.01 km
32:31 06:29 p/km Normál futás |
10
30:21 Edzés
4.01 km
27:32 06:52 p/km Normál futás |
11
22.87 km
1:30:53 03:58 p/km Normál tekerés
5.58 km
5:57:45 01:04:07 p/km Séta |
12
30:12 Edzés |
19. hét
15.35 km
1:40:54
27.03 km
7:44:35
6.06 km
2:33:30
22.87 km
1:30:53 |
13
30:08 Edzés |
14
14:00 Edzés
9 km
55:05 06:07 p/km Séta |
15
30:12 Edzés
6.84 km
43:36 06:22 p/km Normál futás |
16
30:08 Edzés
7.48 km
47:39 06:22 p/km Normál futás |
17
30:07 Edzés |
18
46:43 Edzés
5.01 km
32:26 06:28 p/km Normál futás |
19
30:03 Edzés |
20. hét
12.63 km
3:31:21
9 km
0:55:05
19.33 km
2:03:41 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 44.06 km | 4:45:53 |
7.48 km |
0:47:39 |
Bringázás
|
1 | 22.87 km | 1:30:53 |
22.87 km |
1:30:53 |
Túra
|
7 | 62.17 km | 13:13:52 |
11.89 km |
5:57:45 |
Egyéb
|
17 | - | 9:25:53 |
- | 1:20:29 |
Összesen | 33 | 155.35 km | 28:56:31 |
22.87 km | 5:57:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 173.75 km | 19:35:20 |
10.01 km |
1:07:15 |
Bringázás
|
9 | 168.45 km | 8:45:05 |
40.27 km |
2:07:38 |
Túra
|
58 | 343.41 km | 49:31:38 |
13.43 km |
5:57:45 |
Egyéb
|
135 | - | 74:14:42 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 234 | 940.79 km | 152:06:45 |
64.460 km | 5:57:45 |