Edzéseim - 2024 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 4 km 1:41:00 25:15 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Normál tekerés	1	2	3 Bringázás 32 km 1:27:00 02:43 p/km Regeneráló tekerés Futás 14 km 1:18:00 05:34 p/km Normál futás	4 Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Laza futás	5 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 6 km 31:00 05:10 p/km Laza futás	6	40. hét 1 Úszás 4 km 1:41:00 3 bringázás 102 km 4:22:00 3 futás 32 km 3:00:00
7 Úszás 4.1 km 1:42:00 24:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 14 km 34:00 02:26 p/km Regeneráló tekerés	8 Bringázás 59 km 2:02:00 02:04 p/km Tempó tekerés Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	9 Bringázás 16 km 40:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	10 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	11 Futás 9 km 56:00 06:13 p/km Laza futás	12 Bringázás 14 km 37:00 02:39 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 50 km 2:02:00 02:26 p/km Normál tekerés Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	41. hét 1 Úszás 4.1 km 1:42:00 5 bringázás 153 km 5:55:00 4 futás 35 km 3:30:00
14 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Normál futás	16 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	17 Futás 20 km 1:56:00 05:48 p/km Hosszú futás	18 Bringázás 25 km 1:03:00 02:31 p/km Normál tekerés	19 Futás 23.3 km 2:19:00 05:58 p/km Terepfutás	20 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	42. hét 6 futás 73.3 km 7:14:00 3 bringázás 125 km 5:03:00
21 Úszás 4 km 1:38:00 24:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 49:00 02:27 p/km Regeneráló tekerés	22	23 Bringázás 50 km 2:09:00 02:35 p/km Normál tekerés Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás	24 Bringázás 16 km 39:00 02:26 p/km Normál tekerés	25 Futás 12 km 1:13:00 06:05 p/km Laza futás	26 Bringázás 98 km 4:23:00 02:41 p/km Állóképesség javítás	27	43. hét 1 Úszás 4 km 1:38:00 4 bringázás 184 km 8:00:00 2 futás 18 km 1:48:00
28 Bringázás 80 km 3:41:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	30 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	31	1 Bringázás 90 km 4:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	3	44. hét 2 bringázás 170 km 7:41:00 3 futás 24 km 2:29:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	175.3 km	17:18:00	23.3 km	2:19:00
Úszás	2	8.1 km	3:20:00	4.1 km	1:42:00
Bringázás	15	624 km	26:06:00	98 km	4:23:00
Összesen	34	807.4 km	46:44:00	98 km	4:23:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	127	1485.7 km	144:32:54	26 km	2:35:00
Úszás	26	68 km	28:47:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	95	5350 km	230:47:00	157 km	6:49:00
Összesen	248	6903.7 km	404:06:54	157.000 km	6:49:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés