Edzéseim - 2024 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 80 km 3:41:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	30 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	31	1 Bringázás 90 km 4:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	2 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	3	44. hét 2 bringázás 170 km 7:41:00 3 futás 24 km 2:29:00
4 Úszás 4 km 1:39:00 24:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 14 km 36:00 02:34 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 116 km 5:08:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	6	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 20 km 51:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés	8 Futás 12 km 1:14:00 06:10 p/km Laza futás	9 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Laza futás	10	45. hét 1 Úszás 4 km 1:39:00 3 bringázás 150 km 6:35:00 3 futás 32 km 3:16:00
11 Úszás 4 km 1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 51:00 02:33 p/km Normál tekerés	12 Futás 23 km 2:19:00 06:03 p/km Hosszú futás	13	14 Futás 14 km 1:25:00 06:04 p/km Laza futás	15 Bringázás 16 km 43:00 02:41 p/km Regeneráló tekerés	16 Futás 16 km 1:35:00 05:56 p/km Terepfutás Bringázás 48 km 2:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	17	46. hét 1 Úszás 4 km 1:42:00 3 bringázás 84 km 3:34:00 3 futás 53 km 5:19:00
18 Úszás 4 km 1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 16 km 41:00 02:34 p/km Regeneráló tekerés	19 Úszás 4 km 1:44:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 16 km 40:00 02:30 p/km Normál tekerés	20 Futás 18 km 1:47:00 05:57 p/km Laza futás	21 Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Normál futás	22	23	24	47. hét 2 Úszás 8 km 3:26:00 2 bringázás 32 km 1:21:00 2 futás 30 km 2:52:00
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	122 km	12:10:00	23 km	2:19:00
Úszás	4	16 km	6:47:00	4 km	1:44:00
Bringázás	9	356 km	15:30:00	116 km	5:08:00
Összesen	22	494 km	34:27:00	116 km	5:08:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	133	1578.7 km	153:45:54	26 km	2:35:00
Úszás	29	80 km	33:55:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	100	5466 km	235:42:00	157 km	6:49:00
Összesen	262	7124.7 km	423:22:54	157.000 km	6:49:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés