horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
80 km
3:41:00 02:46 p/km Állóképesség javítás |
29
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás |
30
12 km
1:14:00 06:10 p/km Laza futás |
31
|
1
90 km
4:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
2
7 km
43:00 06:09 p/km Laza futás |
3
|
44. hét
170 km
7:41:00
24 km
2:29:00 |
|
4
4 km
1:39:00 24:45 p/km Vegyes úszás
14 km
36:00 02:34 p/km Normál tekerés |
5
116 km
5:08:00 02:39 p/km Állóképesség javítás |
6
|
7
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás
20 km
51:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés |
8
12 km
1:14:00 06:10 p/km Laza futás |
9
|
10
|
45. hét
4 km
1:39:00
150 km
6:35:00
22 km
2:14:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 29 km | 2:57:00 |
12 km |
1:14:00 |
|
Úszás
|
1 | 4 km | 1:39:00 |
4 km |
1:39:00 |
|
Bringázás
|
4 | 240 km | 10:35:00 |
116 km |
5:08:00 |
| Összesen | 8 | 273 km | 15:11:00 |
116 km | 5:08:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
127 | 1485.7 km | 144:32:54 |
26 km |
2:35:00 |
|
Úszás
|
26 | 68 km | 28:47:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
95 | 5350 km | 230:47:00 |
157 km |
6:49:00 |
| Összesen | 248 | 6903.7 km | 404:06:54 |
157.000 km | 6:49:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
