HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.27 km
38:29 06:08 p/km Normál futás |
30
16:08 Jógázás
4.48 km
29:21 06:33 p/km Normál futás |
1
13.7 km
1:15:38 05:31 p/km Normál futás |
2
6.18 km
35:39 05:46 p/km Normál futás |
3
29:48 Jógázás |
4
32:28 Jógázás
1.91 km
15:25 08:04 p/km Normál futás
8.08 km
39:59 04:57 p/km Normál futás |
5
13.73 km
1:11:13 05:11 p/km Normál futás
1.82 km
15:02 08:16 p/km Normál futás 15:12 Jógázás |
18. hét
56.17 km
5:20:46
2.02 km
1:33:36 |
6
36:38 Jógázás
7.72 km
39:58 05:11 p/km Normál futás |
7
32:29 Jógázás
7.13 km
38:18 05:22 p/km Normál futás |
8
7.27 km
39:11 05:23 p/km Normál futás |
9
31:20 Jógázás |
10
38:11 Jógázás |
11
22.07 km
2:09:13 05:51 p/km Normál futás 30:19 Jógázás |
12
38:49 Jógázás |
19. hét
3:27:46
44.19 km
4:06:40 |
13
7.24 km
40:26 05:35 p/km Normál futás |
14
23:08 Jógázás
1.52 km
13:12 08:41 p/km Normál futás |
15
7.28 km
40:04 05:30 p/km Normál futás |
16
33:52 Jógázás
6.85 km
41:46 06:06 p/km Normál futás |
17
29:19 Jógázás |
18
37:11 Jógázás
1.52 km
10:54 07:10 p/km Normál futás
10.46 km
51:33 04:56 p/km Normál futás 15:18 Jógázás |
19
27:22 Jógázás |
20. hét
34.87 km
3:17:55
2:46:10
|
20
13.86 km
1:14:34 05:23 p/km Normál futás
4.65 km
1:15:33 16:15 p/km Hegyi túra 15:15 Jógázás |
21
32:04 Jógázás
5.7 km
38:20 06:44 p/km Normál futás |
22
7.26 km
43:23 05:59 p/km Normál futás |
23
33:11 Jógázás
6.89 km
38:38 05:36 p/km Normál futás |
24
27:01 Jógázás |
25
37:56 Jógázás
3.06 km
14:38 04:47 p/km Normál futás |
26
1:02:14 Jógázás |
21. hét
36.77 km
3:29:33
4.65 km
1:15:33
10.01 km
3:27:41 |
27
7.27 km
40:19 05:33 p/km Normál futás |
28
55:20 Jógázás
5.68 km
35:10 06:11 p/km Normál futás |
29
7.26 km
39:46 05:29 p/km Normál futás |
30
34:31 Jógázás |
31
36:05 Jógázás |
1
32:50 Jógázás |
2
46:28 Jógázás |
22. hét
20.21 km
1:55:15
10 km
3:25:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 181.46 km | 17:02:19 |
22.07 km |
2:09:13 |
Túra
|
1 | 4.65 km | 1:15:33 |
4.65 km |
1:15:33 |
Jóga
|
24 | - | 13:05:01 |
- | 1:02:14 |
Összesen | 49 | 206.12 km | 31:22:53 |
22.07 km | 2:09:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 1353.91 km | 128:09:02 |
23.21 km |
2:42:03 |
Bringázás
|
1 | 3.87 km | 0:43:07 |
3.87 km |
0:43:07 |
Túra
|
37 | 113.49 km | 20:51:57 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
232 | - | 121:02:31 |
- | 2:00:55 |
Összesen | 420 | 1678.47 km | 270:46:37 |
54.560 km | 2:42:03 |