HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
28:53 Jógázás
12.18 km
1:06:43 05:29 p/km Normál futás |
29
29:34 Jógázás |
30
26:15 Jógázás
8.38 km
46:22 05:32 p/km Normál futás |
31
38:50 Jógázás
4.33 km
45:17 10:27 p/km Séta |
1
26:01 Jógázás
4.33 km
54:22 12:33 p/km Séta
3.19 km
33:58 10:39 p/km Séta |
2
30:07 Jógázás
12.18 km
1:04:09 05:16 p/km Normál futás |
3
14.19 km
1:19:25 05:36 p/km Normál futás 21:26 Jógázás |
44. hét
3:21:06
46.93 km
4:16:39
11.85 km
2:13:37 |
4
30:50 Jógázás |
5
22:23 Jógázás |
6
29:23 Jógázás |
7
31:29 Jógázás
11.03 km
58:04 05:16 p/km Normál futás |
8
25:22 Jógázás |
9
27:11 Jógázás |
10
25:26 Jógázás
3.02 km
27:22 09:04 p/km Normál futás
12.09 km
1:01:55 05:07 p/km Normál futás 15:50 Jógázás |
45. hét
5.29 km
3:27:54
26.14 km
2:27:21 |
11
31:23 Jógázás |
12
27:20 Jógázás |
13
28:57 Jógázás |
14
31:55 Jógázás |
15
34:25 Jógázás |
16
27:31 Jógázás
21.51 km
1:44:54 04:53 p/km Normál futás 21:29 Jógázás |
17
27:37 Jógázás
2.23 km
19:54 08:55 p/km Normál futás |
46. hét
3:50:37
23.74 km
2:04:48 |
18
28:11 Jógázás
5.05 km
30:16 06:00 p/km Normál futás |
19
23:45 Jógázás |
20
31:02 Jógázás
6.16 km
33:48 05:29 p/km Normál futás |
21
27:00 Jógázás |
22
28:47 Jógázás |
23
|
24
|
47. hét
2:18:45
11.21 km
1:04:04 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 87.46 km | 7:59:47 |
21.51 km |
1:44:54 |
Túra
|
2 | 7.52 km | 1:28:20 |
4.33 km |
0:54:22 |
Jóga
|
24 | - | 10:54:50 |
- | 0:34:25 |
Összesen | 35 | 100.27 km | 20:22:57 |
21.51 km | 1:44:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 1615.1 km | 151:41:11 |
23.21 km |
2:42:03 |
Bringázás
|
1 | 3.87 km | 0:43:07 |
3.87 km |
0:43:07 |
Túra
|
40 | 125.34 km | 23:05:34 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
292 | - | 149:18:15 |
- | 2:00:55 |
Összesen | 510 | 1968.14 km | 324:48:07 |
54.560 km | 2:42:03 |