gkmarcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
7 km
48:25 06:55 p/km Normál futás |
2
|
3
10 km
1:07:51 06:47 p/km Normál futás |
4
|
5
6 km
38:39 06:27 p/km Normál futás |
1. hét
29 km
3:16:20 |
|
6
|
7
6 km
42:52 07:09 p/km Normál futás |
8
1:30:00 Jógázás |
9
6 km
43:06 07:11 p/km Normál futás |
10
|
11
10 km
1:06:02 06:36 p/km Normál futás |
12
|
2. hét
22 km
2:32:00
1:30:00
|
|
13
|
14
7 km
50:48 07:15 p/km Normál futás |
15
1:35:00 Jógázás |
16
5 km
35:52 07:10 p/km Normál futás |
17
1:00:00 Jógázás |
18
|
19
6 km
39:41 06:37 p/km Normál futás |
3. hét
18 km
2:06:21
2:35:00
|
|
20
|
21
5 km
36:20 07:16 p/km Normál futás |
22
6 km
42:18 07:03 p/km Normál futás 1:40:00 Jógázás |
23
|
24
1:10:00 Jógázás
6 km
42:24 07:04 p/km Normál futás |
25
|
26
15 km
1:50:13 07:21 p/km Terepfutás |
4. hét
32 km
3:51:15
2:50:00
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 95 km | 11:04:31 |
15 km |
1:50:13 |
|
Jóga
|
5 | - | 6:55:00 |
- | 1:40:00 |
| Összesen | 18 | 95 km | 17:59:31 |
15 km | 1:50:13 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 95 km | 11:04:31 |
15 km |
1:50:13 |
|
Jóga
|
5 | - | 6:55:00 |
- | 1:40:00 |
| Összesen | 18 | 95 km | 17:59:31 |
15.000 km | 1:50:13 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
