HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.2 km
30:00 03:40 p/km Görgőzés |
28
17.5 km
1:00:00 03:26 p/km Görgőzés |
29
10.29 km
1:07:31 06:34 p/km Normál futás |
30
8.7 km
30:00 03:27 p/km Görgőzés
10.56 km
1:09:46 06:36 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
10.32 km
1:11:36 06:56 p/km Normál futás |
22. hét
34.4 km
2:00:00
31.17 km
3:28:53 |
3
17.7 km
1:05:00 03:40 p/km Görgőzés |
4
18.4 km
1:00:00 03:16 p/km Görgőzés |
5
10.35 km
1:09:36 06:43 p/km Terepfutás |
6
8.6 km
30:00 03:29 p/km Görgőzés
10.2 km
1:07:59 06:40 p/km Terepfutás |
7
8.02 km
1:03:56 07:58 p/km Séta |
8
8.1 km
30:00 03:42 p/km Görgőzés
8.4 km
30:00 03:34 p/km Görgőzés
2.02 km
15:34 07:42 p/km Séta |
9
21.1 km
1:41:56 04:50 p/km Görgőzés
7.9 km
30:00 03:48 p/km Görgőzés
12.48 km
56:05 04:30 p/km Görgőzés |
23. hét
102.68 km
6:43:01
20.55 km
2:17:35
10.04 km
1:19:30 |
10
8.3 km
30:00 03:37 p/km Görgőzés |
11
8 km
30:00 03:45 p/km Görgőzés
8.9 km
30:00 03:22 p/km Görgőzés |
12
11.43 km
33:43 02:57 p/km Görgőzés
6.21 km
35:57 05:47 p/km Normál futás |
13
18.88 km
54:18 02:53 p/km Görgőzés 59:39 Edzés |
14
|
15
|
16
|
24. hét
55.51 km
2:58:01
6.21 km
0:35:57
25.78 km
0:59:39 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 37.08 km | 4:05:08 |
10.35 km |
1:11:36 |
Bringázás
|
13 | 158.19 km | 9:41:02 |
21.1 km |
1:41:56 |
Túra
|
2 | 10.04 km | 1:19:30 |
8.02 km |
1:03:56 |
Egyéb
|
1 | - | 0:59:39 |
- | 0:59:39 |
Összesen | 20 | 231.09 km | 16:05:19 |
25.78 km | 1:41:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 312.91 km | 34:44:44 |
16.25 km |
2:11:36 |
Bringázás
|
50 | 690.45 km | 42:49:48 |
51.4 km |
3:44:30 |
Túra
|
80 | 292.69 km | 57:46:03 |
13.19 km |
3:42:12 |
Egyéb
|
6 | - | 3:09:39 |
- | 0:59:39 |
Összesen | 178 | 1321.83 km | 138:30:14 |
51.400 km | 3:44:30 |