HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
6.01 km
45:19 07:32 p/km Normál futás 06:41 Jógázás |
30
6.14 km
45:32 07:25 p/km Normál futás 15:27 Jógázás |
31
1.18 km
15:10 12:51 p/km Séta |
1
6.01 km
43:41 07:16 p/km Normál futás
20.45 km
1:13:41 03:36 p/km Normál tekerés |
2
6.15 km
44:30 07:14 p/km Normál futás 10:56 Jógázás |
3
2.68 km
1:04:21 24:01 p/km Vegyes úszás |
44. hét
24.31 km
2:59:02
0:33:04
1.18 km
0:15:10
20.45 km
1:13:41
2.68 km
1:04:21 |
4
|
5
6.01 km
44:46 07:27 p/km Normál futás |
6
|
7
6 km
45:27 07:35 p/km Normál futás |
8
4.01 km
29:53 07:27 p/km Normál futás |
9
|
10
12.41 km
1:26:48 07:00 p/km Normál futás |
45. hét
28.43 km
3:26:54 |
11
|
12
6 km
45:59 07:40 p/km Normál futás |
13
6.04 km
47:13 07:49 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
6.01 km
44:53 07:28 p/km Normál futás |
17
6 km
44:38 07:26 p/km Normál futás |
46. hét
24.05 km
3:02:43 |
18
|
19
5.9 km
44:18 07:31 p/km Normál futás
0.3 km
02:14 07:27 p/km Normál futás 14:00 Jógázás 1:02:22 Edzés |
20
|
21
6.46 km
45:54 07:06 p/km Normál futás |
22
55:13 Edzés
3.73 km
1:16:39 20:33 p/km Séta |
23
6.01 km
42:09 07:01 p/km Normál futás
2.42 km
1:00:51 25:09 p/km Vegyes úszás |
24
10 km
1:08:29 06:51 p/km Normál futás |
47. hét
28.67 km
3:23:04
0:14:00
0.19 km
1:57:35
3.73 km
1:16:39
2.42 km
1:00:51 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 93.31 km | 11:20:52 |
12.41 km |
1:26:48 |
Úszás
|
2 | 5.1 km | 2:05:12 |
2.68 km |
1:04:21 |
Bringázás
|
1 | 20.45 km | 1:13:41 |
20.45 km |
1:13:41 |
Túra
|
1 | 3.73 km | 1:16:39 |
3.73 km |
1:16:39 |
Jóga
|
2 | - | 0:24:56 |
- | 0:14:00 |
Egyéb
|
2 | - | 1:57:35 |
- | 1:02:22 |
Összesen | 23 | 122.78 km | 18:18:55 |
20.45 km | 1:26:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
164 | 1059.78 km | 151:58:47 |
16 km |
2:16:48 |
Úszás
|
47 | 100.72 km | 26:30:51 |
9.18 km |
1:16:16 |
Bringázás
|
10 | 79.9 km | 6:54:12 |
20.45 km |
2:31:29 |
Túra
|
54 | 208.2 km | 60:24:29 |
26 km |
7:08:49 |
Jóga
|
28 | - | 10:28:44 |
- | 2:19:23 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:42:54 |
0 kg |
0:42:54 |
Vizisport
|
13 | 30.77 km | 11:14:37 |
4.05 km |
1:30:54 |
Egyéb
|
12 | - | 9:58:21 |
- | 1:43:56 |
Összesen | 329 | 1542.36 km | 278:12:55 |
26.000 km | 7:08:49 |