csiga edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8 km
43:57 05:30 p/km Normál futás |
29
4.5 km
22:29 05:00 p/km Normál futás |
30
|
31
6 km
29:58 05:00 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
1
|
2
6 km
29:54 04:59 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
24.5 km
2:06:18
70 kg
1:00:00 |
|
4
4.5 km
23:28 05:13 p/km Normál futás |
5
|
6
4.5 km
22:45 05:03 p/km Normál futás |
7
|
8
4.5 km
22:58 05:06 p/km Normál futás |
9
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
10
8 km
40:19 05:02 p/km Normál futás |
45. hét
21.5 km
1:49:30
70 kg
1:00:00 |
|
11
|
12
4.5 km
21:59 04:53 p/km Tempó futás |
13
|
14
6 km
35:50 05:58 p/km Normál futás |
15
4 km
22:20 05:35 p/km Normál futás
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
16
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
17
|
46. hét
14.5 km
1:20:09
140 kg
2:00:00 |
|
18
|
19
|
20
70 kg
1:00:00 Súlyzó |
21
|
22
4.5 km
23:55 05:19 p/km Normál futás |
23
|
24
|
47. hét
70 kg
1:00:00
4.5 km
0:23:55 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 46.5 km | 4:03:28 |
8 km |
0:40:19 |
|
Erősport
|
4 | 280 kg | 4:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 13 | 46.5 km
280 kg |
8:03:28 |
8 km
70 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
171 | 955 km | 84:57:07 |
10 km |
0:58:54 |
|
Erősport
|
29 | 2030 kg | 29:00:00 |
70 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 200 | 955 km
2030 kg |
113:57:07 |
10.000 km
70.0 kg |
1:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
