HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.06 km
58:13 05:47 p/km Normál futás
0 kg
29:08 Súlyemelés 33:52 Jógázás |
30
0 kg
46:20 Súlyemelés
13.24 km
28:21 02:08 p/km Normál tekerés 44:00 Jógázás |
1
5.09 km
1:01:09 12:01 p/km Séta |
2
23.63 km
50:00 02:07 p/km Normál tekerés
0 kg
1:05:49 Súlyemelés |
3
2.18 km
08:00 03:40 p/km Normál tekerés |
4
63.91 km
2:01:43 01:54 p/km Normál tekerés 31:50 Jógázás
1.79 km
13:15 07:24 p/km Normál tekerés |
5
3.36 km
39:15 11:41 p/km Séta |
18. hét
10.06 km
0:58:13
6.01 km
2:21:17
1:49:42
104.75 km
3:41:19
8.45 km
1:40:24 |
6
10.05 km
56:07 05:35 p/km Normál futás |
7
39.39 km
1:14:40 01:54 p/km Normál tekerés
0 kg
28:22 Súlyemelés 22:40 Jógázás |
8
10.06 km
56:05 05:34 p/km Normál futás 20:03 Jógázás |
9
29.11 km
1:03:09 02:10 p/km Normál tekerés 24:04 Jógázás |
10
|
11
57.46 km
1:58:02 02:03 p/km Normál tekerés
0.67 km
04:39 06:56 p/km Séta |
12
21.15 km
1:55:01 05:26 p/km Normál futás 25:35 Jógázás |
19. hét
41.26 km
3:47:13
125.96 km
4:15:51
5.92 km
0:28:22
1.4 km
1:32:22
0.67 km
0:04:39 |
13
|
14
30.06 km
56:53 01:54 p/km Normál tekerés |
15
10.1 km
56:08 05:33 p/km Normál futás 20:46 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
39.07 km
1:16:39 01:58 p/km Normál tekerés |
20. hét
69.13 km
2:13:32
10.1 km
0:56:08
0:20:46
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 51.36 km | 4:43:21 |
21.15 km |
1:55:01 |
Bringázás
|
9 | 286.6 km | 9:42:21 |
63.91 km |
2:01:43 |
Túra
|
3 | 9.12 km | 1:45:03 |
5.09 km |
1:01:09 |
Jóga
|
6 | - | 2:24:58 |
- | 0:31:50 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:34:11 |
0 kg |
1:05:49 |
Összesen | 24 | 360.41 km | 20:09:54 |
63.91 km | 2:01:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 277.52 km | 26:19:00 |
21.15 km |
1:55:01 |
Bringázás
|
69 | 1799.26 km | 60:09:52 |
63.91 km |
2:01:43 |
Túra
|
23 | 96.18 km | 24:22:08 |
12.38 km |
2:43:10 |
Jóga
|
52 | - | 31:09:52 |
- | 4:02:46 |
Erősport
|
57 | 0 kg | 27:32:36 |
0 kg |
1:22:56 |
Egyéb
|
5 | - | 4:42:52 |
- | 1:33:39 |
Összesen | 237 | 2702.39 km | 174:16:20 |
105.150 km | 4:02:46 |