borkadeb edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1:00:00 Köhögős kórság |
30
1:00:00 Köhögős kórság
6.5 km
43:00 06:37 p/km Szintes |
1
1:00:00 Köhögős kórság |
2
1:00:00 Köhögős kórság |
3
1:00:00 Köhögős kórság |
4
1:00:00 Köhögős kórság |
5
1:00:00 Köhögős kórság |
18. hét
7:00:00
6.5 km
0:43:00 |
|
6
1:00:00 Köhögős kórság |
7
1:00:00 Köhögős kórság |
8
1:00:00 Köhögős kórság |
9
1:00:00 Köhögős kórság |
10
1:00:00 Köhögős kórság |
11
1:00:00 Köhögős kórság |
12
1:00:00 Köhögős kórság |
19. hét
7:00:00
|
|
13
1:00:00 Köhögős kórság |
14
1:00:00 Köhögős kórság |
15
1:00:00 Köhögős kórság |
16
6 km
41:04 06:51 p/km Rehab-futás 1:00:00 Köhögős kórság |
17
1:00:00 Köhögős kórság |
18
52 kg
20:00 Erősítés |
19
7.42 km
48:42 06:34 p/km Laza futás |
20. hét
5:00:00
13.42 km
1:29:46
52 kg
0:20:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 13.42 km | 1:29:46 |
7.42 km |
0:48:42 |
|
Küzdősport
|
17 | - | 17:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 52 kg | 0:20:00 |
52 kg |
0:20:00 |
| Összesen | 20 | 13.42 km
52 kg |
18:49:46 |
7.42 km
52 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 155.28 km | 17:18:39 |
10.21 km |
1:11:36 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 7:00:00 |
10 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
6 | - | 2:18:00 |
- | 0:30:00 |
|
Küzdősport
|
66 | - | 66:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
17 | 884 kg | 7:22:00 |
54 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 112 | 171.28 km
884 kg |
99:58:39 |
10.210 km
54.0 kg |
4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
