HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.5 km
37:41 03:35 p/km Normál tekerés
10.92 km
39:53 03:39 p/km Normál tekerés |
30
10.66 km
38:08 03:35 p/km Normál tekerés
10.69 km
38:12 03:34 p/km Normál tekerés
11.23 km
54:41 04:52 p/km Normál tekerés |
1
32.51 km
2:14:35 04:08 p/km Normál tekerés |
2
|
3
12.48 km
52:38 04:13 p/km Normál tekerés
5.82 km
24:34 04:13 p/km Normál tekerés
2.37 km
12:21 05:13 p/km Normál tekerés |
4
1.46 km
05:24 03:42 p/km Normál tekerés
207.43 km
12:25:48 03:36 p/km Normál tekerés
171.02 km
11:55:18 04:11 p/km Normál tekerés |
5
34.5 km
2:39:41 04:38 p/km Normál tekerés
1.07 km
04:30 04:12 p/km Normál tekerés
6.29 km
30:23 04:50 p/km Normál tekerés |
18. hét
528.95 km
34:53:47 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
4.22 km
25:11 05:58 p/km Normál tekerés
1.83 km
07:26 04:04 p/km Normál tekerés
2.83 km
12:41 04:29 p/km Séta |
11
|
12
|
19. hét
6.05 km
0:32:37
2.83 km
0:12:41 |
13
|
14
10.8 km
40:27 03:45 p/km Normál tekerés
10.39 km
36:10 03:29 p/km Normál tekerés |
15
8.73 km
30:24 03:29 p/km Normál tekerés
10.82 km
36:26 03:22 p/km Normál tekerés |
16
9.79 km
34:47 03:33 p/km Normál tekerés
11.21 km
40:19 03:36 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
|
20. hét
61.74 km
3:38:33 |
20
2.21 km
10:28 04:44 p/km Séta |
21
9.02 km
31:29 03:29 p/km Normál tekerés
10.53 km
38:59 03:42 p/km Normál tekerés |
22
8.69 km
28:09 03:14 p/km Normál tekerés
8.14 km
30:59 03:48 p/km Normál tekerés
0.01 km
00:12 20:00 p/km Normál tekerés
1.18 km
04:36 03:54 p/km Normál tekerés |
23
8.75 km
32:39 03:44 p/km Normál tekerés
10.97 km
36:37 03:20 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
13.47 km
43:56 03:16 p/km Normál tekerés
22.18 km
1:15:16 03:24 p/km Normál tekerés |
21. hét
2.21 km
0:10:28
92.94 km
5:22:52 |
27
9.22 km
35:06 03:48 p/km Normál tekerés
11.38 km
43:32 03:50 p/km Normál tekerés
4.31 km
46:20 10:45 p/km Normál tekerés |
28
9.85 km
34:28 03:30 p/km Normál tekerés
2.07 km
28:31 13:47 p/km Séta |
29
9.19 km
34:35 03:46 p/km Normál tekerés |
30
7.32 km
28:04 03:50 p/km Normál tekerés
1.84 km
06:25 03:29 p/km Normál tekerés
10.57 km
37:10 03:31 p/km Normál tekerés |
31
8.95 km
31:33 03:32 p/km Normál tekerés
9.91 km
34:32 03:29 p/km Normál tekerés |
1
2.01 km
08:51 04:24 p/km Normál tekerés
30.22 km
1:44:32 03:28 p/km Normál tekerés
2.2 km
10:54 04:57 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
116.97 km
7:36:02
2.07 km
0:28:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
38 | 718.22 km | 46:30:59 |
207.43 km |
12:25:48 |
Túra
|
3 | 7.11 km | 0:51:40 |
2.83 km |
0:28:31 |
Összesen | 41 | 725.33 km | 47:22:39 |
207.43 km | 12:25:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.49 km | 1:50:28 |
4.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
171 | 2416.26 km | 152:20:19 |
207.43 km |
12:25:48 |
Túra
|
9 | 92.21 km | 21:46:31 |
47.05 km |
10:56:46 |
Jóga
|
1 | - | 1:14:42 |
- | 1:14:42 |
Egyéb
|
16 | - | 16:10:23 |
- | 1:15:43 |
Összesen | 201 | 2556.63 km | 193:22:23 |
207.430 km | 12:25:48 |