HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
10.54 km
1:00:32 05:45 p/km Normál futás |
29
6.52 km
41:19 06:20 p/km Normál futás |
30
11.53 km
1:04:20 05:35 p/km Normál futás |
31
6.26 km
41:56 06:42 p/km Normál futás |
1
2.3 km
1:02:23 27:07 p/km Vegyes úszás |
2
19.03 km
1:42:01 05:22 p/km Normál futás |
3
35.48 km
1:21:08 02:17 p/km Normál tekerés |
44. hét
53.88 km
5:10:08
2.3 km
1:02:23
35.48 km
1:21:08 |
4
8.5 km
50:38 05:57 p/km Normál futás |
5
4.03 km
26:10 06:30 p/km Normál futás |
6
7.57 km
44:22 05:52 p/km Normál futás |
7
5.16 km
33:09 06:25 p/km Normál futás |
8
2 km
52:20 26:10 p/km Vegyes úszás |
9
10 km
56:06 05:37 p/km Normál futás |
10
26.16 km
1:04:29 02:28 p/km Normál tekerés |
45. hét
35.26 km
3:30:25
2 km
0:52:20
26.16 km
1:04:29 |
11
1.2 km
43:24 36:10 p/km Vegyes úszás
5.59 km
34:11 06:07 p/km Normál futás |
12
3.3 km
21:15 06:26 p/km Normál futás |
13
5.07 km
30:30 06:01 p/km Normál futás |
14
|
15
3.65 km
23:49 06:32 p/km Normál futás |
16
0.9 km
05:32 06:09 p/km Normál futás
21.27 km
1:42:54 04:50 p/km Normál futás |
17
|
46. hét
1.2 km
0:43:24
39.78 km
3:38:11 |
18
2 km
44:11 22:06 p/km Vegyes úszás |
19
6.3 km
39:40 06:18 p/km Normál futás |
20
6.61 km
40:39 06:09 p/km Normál futás |
21
6.65 km
41:36 06:15 p/km Normál futás |
22
6.6 km
41:00 06:13 p/km Normál futás |
23
29.03 km
1:14:37 02:34 p/km Normál tekerés
3.54 km
20:44 05:51 p/km Normál futás |
24
|
47. hét
2 km
0:44:11
29.7 km
3:03:39
29.03 km
1:14:37 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 123.77 km | 11:54:16 |
21.27 km |
1:42:54 |
Úszás
|
4 | 7.5 km | 3:22:18 |
2.3 km |
1:02:23 |
Bringázás
|
3 | 90.67 km | 3:40:14 |
35.48 km |
1:21:08 |
Összesen | 24 | 221.94 km | 18:56:48 |
35.48 km | 1:42:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 1093.11 km | 105:22:38 |
21.5 km |
2:19:00 |
Úszás
|
103 | 240.31 km | 85:49:45 |
34.54 km |
1:24:23 |
Bringázás
|
119 | 2492.85 km | 161:56:23 |
113.57 km |
5:07:27 |
Túra
|
3 | 16.35 km | 4:10:11 |
7.36 km |
1:48:32 |
Görkori
|
1 | 0.36 km | 0:03:09 |
0.36 km |
0:03:09 |
Jóga
|
3 | - | 2:22:19 |
- | 1:01:04 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 10:39:29 |
0 kg |
1:15:28 |
Egyéb
|
31 | - | 10:12:14 |
- | 1:44:08 |
Összesen | 422 | 3884.34 km | 380:36:08 |
113.570 km | 5:07:27 |