Edzéseim - 2024 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 100 kg 10:00 Planking	26 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:19:00 01:59 p/km Görgőzés	27 Erősport 40 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás	28 Erősport 80 kg 08:00 Planking	29 Erősport 80 kg 07:00 Planking	30 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 80 km 2:40:00 02:00 p/km Görgőzés	1 Erősport 20 kg 04:00 Planking Úszás 4.3 km 1:26:00 20:00 p/km Gyorsúszás	48. hét 7 erősport 520 kg 0:44:00 2 bringázás 120 km 3:59:00 2 Úszás 6.3 km 2:13:00
2 Erősport 60 kg 08:00 Planking	3 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 50 km 1:44:00 02:05 p/km Görgőzés	4 Erősport 140 kg 09:00 Planking	5 Erősport 40 kg 04:00 Planking Úszás 2.5 km 58:00 23:12 p/km Gyorsúszás	6 Erősport 80 kg 05:00 Planking Bringázás 60 km 2:03:00 02:03 p/km Görgőzés	7 Úszás 3.7 km 1:24:00 22:42 p/km Gyorsúszás	8 Erősport 20 kg 05:00 Planking Bringázás 80 km 2:51:00 02:08 p/km Görgőzés	49. hét 6 erősport 420 kg 0:35:00 3 bringázás 190 km 6:38:00 2 Úszás 6.2 km 2:22:00
9 Erősport 60 kg 04:00 Planking	10 Erősport 80 kg 04:00 Planking	11	12 Erősport 80 kg 08:00 Planking	13 Erősport 80 kg 04:00 Planking	14 Erősport 60 kg 05:00 Planking Bringázás 80 km 2:43:00 02:02 p/km Görgőzés	15 Erősport 80 kg 07:00 Planking	50. hét 6 erősport 440 kg 0:32:00 1 bringázás 80 km 2:43:00
16 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2.5 km 57:00 22:48 p/km Gyorsúszás	17 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 70 km 2:20:00 02:00 p/km Görgőzés	18	19 Erősport 120 kg 04:00 Planking Bringázás 70 km 2:20:00 02:00 p/km Görgőzés	20 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 3.1 km 1:10:00 22:35 p/km Gyorsúszás	21 Erősport 120 kg 07:00 Planking Bringázás 70 km 2:32:00 02:10 p/km Görgőzés	22 Úszás 5 km 1:56:00 23:12 p/km Gyorsúszás	51. hét 5 erősport 520 kg 0:24:00 3 Úszás 10.6 km 4:03:00 3 bringázás 210 km 7:12:00
23 Erősport 100 kg 07:00 Planking	24 Erősport 120 kg 03:00 Planking	25 Erősport 120 kg 03:00 Planking	26	27 Erősport 120 kg 03:00 Planking Bringázás 111 km 4:02:00 02:11 p/km Görgőzés	28 Erősport 180 kg 04:00 Planking Úszás 2.5 km 56:00 22:24 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 100 kg 01:00 Planking Futás 3 km 21:45 07:15 p/km Normál futás Bringázás 30 km 1:04:00 02:08 p/km Görgőzés	52. hét 6 erősport 740 kg 0:21:00 2 bringázás 141 km 5:06:00 1 Úszás 2.5 km 0:56:00 1 futás 3 km 0:21:45
30	31 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking	2 Erősport 200 kg 10:00 Planking Bringázás 50 km 1:45:00 02:06 p/km Görgőzés	3 Erősport 120 kg 06:00 Planking Futás 3 km 21:00 07:00 p/km Normál futás	4 Erősport 120 kg 07:00 Planking	5 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 70 km 2:26:00 02:05 p/km Görgőzés	1. hét 1 Úszás 2 km 0:47:00 5 erősport 640 kg 0:31:00 2 bringázás 120 km 4:11:00 1 futás 3 km 0:21:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	3 km	0:21:45	3 km	0:21:45
Úszás	8	25.6 km	9:34:00	5 km	1:56:00
Bringázás	9	621 km	21:39:00	111 km	4:02:00
Erősport	24	2140 kg	1:56:00	180 kg	0:09:00
Összesen	42	649.6 km 2140 kg	33:30:45	111 km 180 kg	4:02:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	74	1390.53 km	174:51:02	112 km	19:17:58
Úszás	48	118.3 km	44:44:19	5 km	1:56:00
Bringázás	86	5460.57 km	196:07:00	171 km	6:45:00
Túra	2	25.8 km	10:07:00	13.6 km	5:30:00
Erősport	286	30010 kg	24:01:00	400 kg	0:10:00
Összesen	496	7215.2 km 30107 kg	449:50:21	171.000 km 400.0 kg	19:17:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.