aviczian edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
2 km
46:00 23:00 p/km Gyorsúszás |
30
140 kg
05:00 Planking |
31
2 km
50:00 25:00 p/km Gyorsúszás
100 kg
05:00 Planking |
1
171 km
6:02:00 02:07 p/km Normál tekerés |
2
100 kg
05:00 Planking
30.7 km
1:19:00 02:34 p/km Normál tekerés
100 kg
04:00 Planking |
3
120 kg
08:00 Planking |
44. hét
4 km
2 kg 1:36:00
560 kg
0:27:00
201.7 km
7:21:00 |
|
4
120 kg
08:00 Planking |
5
2 km
46:00 23:00 p/km Gyorsúszás
40 kg
04:00 Planking |
6
160 kg
05:00 Planking |
7
2 km
46:00 23:00 p/km Gyorsúszás |
8
60 kg
04:00 Planking |
9
|
10
|
45. hét
380 kg
0:21:00
4 km
1:32:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
2 | 4 km | 1:32:00 |
2 km |
0:46:00 |
|
Bringázás
|
2 | 201.7 km | 7:21:00 |
171 km |
6:02:00 |
|
Erősport
|
7 | 700 kg | 0:38:00 |
160 kg |
0:08:00 |
| Összesen | 11 | 205.7 km
700 kg |
9:31:00 |
171 km
160 kg |
6:02:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
73 | 1387.53 km | 174:29:17 |
112 km |
19:17:58 |
|
Úszás
|
36 | 81.6 km | 30:57:49 |
4.1 km |
1:33:43 |
|
Bringázás
|
65 | 4182.27 km | 152:18:00 |
171 km |
6:45:00 |
|
Túra
|
2 | 25.8 km | 10:07:00 |
13.6 km |
5:30:00 |
|
Erősport
|
239 | 25670 kg | 19:48:00 |
400 kg |
0:09:00 |
| Összesen | 415 | 5897.2 km
25767 kg |
387:40:06 |
171.000 km
400.0 kg |
19:17:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
