agykas_journey edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
3.06 km
40:40 13:17 p/km Séta |
30
|
1
0 kg
29:29 Súlyemelés |
2
0 kg
22:57 Súlyemelés |
3
0 kg
18:24 Súlyemelés |
4
6.53 km
24:48 03:48 p/km Normál tekerés
2.81 km
34:26 12:15 p/km Séta
0 kg
23:17 Súlyemelés |
5
|
18. hét
5.87 km
1:15:06
4.85 km
1:34:07
6.53 km
0:24:48 |
|
6
3.7 km
43:45 11:49 p/km Séta |
7
2.72 km
39:40 14:35 p/km Séta
0 kg
25:04 Súlyemelés
0 kg
12:24 Súlyemelés |
8
2.64 km
28:03 10:38 p/km Séta
1.2 km
47:16 39:23 p/km Vegyes úszás
1.24 km
16:50 13:35 p/km Séta
0 kg
20:45 Súlyemelés |
9
0 kg
39:34 Súlyemelés
24.07 km
1:06:09 02:45 p/km Normál tekerés |
10
1.28 km
15:08 11:49 p/km Normál futás |
11
2.63 km
33:07 12:36 p/km Normál futás
0 kg
15:22 Súlyemelés
0 kg
22:40 Súlyemelés |
12
10.7 km
39:59 03:44 p/km Normál tekerés
1.6 km
1:16:38 47:54 p/km Vegyes úszás
9.57 km
36:37 03:50 p/km Normál tekerés
1.19 km
16:10 13:35 p/km Séta
0 kg
32:00 Súlyemelés |
19. hét
11.49 km
2:24:28
9.53 km
2:47:49
2.8 km
2:03:54
44.34 km
2:22:45
3.91 km
0:48:15 |
|
13
1.68 km
20:13 12:02 p/km Séta
4.98 km
18:21 03:41 p/km Normál tekerés
5 km
58:28 11:42 p/km Séta |
14
19.52 km
1:07:23 03:27 p/km Normál tekerés
1.54 km
20:20 13:12 p/km Séta |
15
0.43 km
05:01 11:40 p/km Séta
1.7 km
38:15 22:30 p/km Vegyes úszás
1.01 km
11:10 11:03 p/km Séta |
16
0 kg
1:09:08 Súlyemelés |
17
0 kg
15:04 Súlyemelés |
18
|
19
|
20. hét
9.66 km
1:55:12
24.5 km
1:25:44
1.7 km
0:38:15
16.07 km
1:24:12 |
|
20
|
21
|
22
2.61 km
34:08 13:05 p/km Normál futás
2.39 km
35:27 14:50 p/km Normál futás |
23
0 kg
13:26 Súlyemelés
0 kg
1:23:38 Súlyemelés |
24
0.31 km
03:37 11:40 p/km Séta
1.8 km
1:06:55 37:11 p/km Vegyes úszás
1.59 km
24:08 15:11 p/km Séta
0 kg
14:43 Súlyemelés |
25
|
26
0.75 km
19:44 26:19 p/km Vegyes úszás |
21. hét
5 km
1:09:35
5.07 km
1:51:47
1.9 km
0:27:45
2.55 km
1:26:39 |
|
27
|
28
2 km
26:45 13:23 p/km Séta
0.67 km
09:24 14:02 p/km Séta
3.19 km
32:43 10:15 p/km Séta |
29
0 kg
24:22 Súlyemelés
2.94 km
27:31 09:22 p/km Séta
1 km
44:16 44:16 p/km Vegyes úszás
0.75 km
09:07 12:09 p/km Séta |
30
0 kg
14:24 Súlyemelés
0 kg
19:31 Súlyemelés |
31
|
1
2.1 km
28:13 13:26 p/km Séta
0 kg
05:28 Súlyemelés |
2
1.66 km
20:29 12:20 p/km Séta
2.25 km
26:20 11:42 p/km Séta
2.73 km
41:25 15:10 p/km Séta |
22. hét
18.29 km
3:41:57
1:03:45
1 km
0:44:16 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 8.91 km | 1:57:50 |
2.63 km |
0:35:27 |
|
Úszás
|
6 | 8.05 km | 4:53:04 |
1.8 km |
1:16:38 |
|
Bringázás
|
6 | 75.37 km | 4:13:17 |
24.07 km |
1:07:23 |
|
Túra
|
18 | 35.41 km | 7:07:21 |
5 km |
0:58:28 |
|
Erősport
|
19 | 0 kg | 8:36:12 |
0 kg |
1:23:38 |
| Összesen | 53 | 163.26 km | 26:47:44 |
24.07 km | 1:23:38 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 47.56 km | 7:42:01 |
4.88 km |
0:41:49 |
|
Úszás
|
31 | 58.09 km | 30:22:40 |
2.8 km |
1:37:10 |
|
Bringázás
|
33 | 453.28 km | 25:09:56 |
38.51 km |
1:40:08 |
|
Túra
|
53 | 180.76 km | 42:14:02 |
12 km |
3:49:51 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:30:12 |
- | 0:30:12 |
|
Erősport
|
90 | 0 kg | 48:06:58 |
0 kg |
3:04:37 |
| Összesen | 223 | 918.46 km | 154:05:49 |
38.510 km | 3:49:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
