Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.29 km 39:04 06:13 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 56:30 27:50 p/km Vegyes úszás	2 Egyéb 1:25:19 Edzés	3 Egyéb 1:09:41 Edzés Jóga 28:55 Jógázás	4 Bringázás 29.36 km 53:42 01:50 p/km Görgőzés	5 Futás 9.02 km 1:00:14 06:41 p/km Normál futás Egyéb 1:03:13 Edzés	6 Bringázás 47.38 km 2:09:39 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 47.45 km 2:09:00 02:43 p/km Normál tekerés Bringázás 5.02 km 24:09 04:49 p/km Normál tekerés Bringázás 2.8 km 11:15 04:01 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 110.35 km 4:57:09 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 109.04 km 4:52:15 02:41 p/km Normál tekerés	14. hét 2 futás 15.31 km 1:39:18 1 Úszás 2.03 km 0:56:30 3 egyéb 24.84 km 3:38:13 1 jóga 11.21 km 0:28:55 7 bringázás 351.4 km 15:37:09
8 Egyéb 1:24:04 Edzés Úszás 1.23 km 26:32 21:34 p/km Vegyes úszás Úszás 1.33 km 42:09 31:42 p/km Vegyes úszás	9 Futás 9 km 54:20 06:02 p/km Normál futás	10 Egyéb 1:19:21 Edzés Bringázás 30.05 km 53:26 01:47 p/km Görgőzés	11 Egyéb 1:04:02 Edzés Futás 7.07 km 40:54 05:47 p/km Normál futás	12	13 Futás 9.31 km 59:53 06:26 p/km Normál futás Bringázás 87.85 km 3:56:48 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 86.63 km 3:54:34 02:42 p/km Normál tekerés	14 Úszás 1.71 km 43:09 25:14 p/km Vegyes úszás Bringázás 72.91 km 3:12:40 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 72.96 km 3:12:43 02:38 p/km Normál tekerés	15. hét 3 egyéb 3:47:27 3 Úszás 4.27 km 1:51:50 3 futás 25.38 km 2:35:07 5 bringázás 350.4 km 15:10:11
15 Úszás 1.53 km 51:02 33:21 p/km Vegyes úszás	16 Egyéb 1:16:55 Edzés	17 Erősport 0 kg 1:04:46 Súlyemelés Futás 8 km 43:51 05:29 p/km Normál futás Bringázás 3.06 km 10:24 03:24 p/km Normál tekerés	18 Futás 5.01 km 27:21 05:28 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 1:16:30 Súlyemelés Bringázás 15.06 km 47:49 03:11 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 10.25 km 31:39 03:05 p/km Normál tekerés Futás 7.11 km 39:18 05:32 p/km Normál futás	21 Futás 21.36 km 1:52:38 05:16 p/km Normál futás	16. hét 1 Úszás 1.53 km 0:51:02 1 egyéb 1:16:55 2 erősport 2:21:16 4 futás 41.48 km 3:43:08 3 bringázás 28.37 km 1:29:52
22 Erősport 0 kg 1:21:31 Súlyemelés Úszás 0.9 km 20:46 23:04 p/km Vegyes úszás Úszás 0.7 km 19:42 28:09 p/km Vegyes úszás Úszás 0.68 km 14:18 21:02 p/km Vegyes úszás	23 Erősport 0 kg 1:16:48 Súlyemelés	24 Erősport 0 kg 1:11:41 Súlyemelés Bringázás 21.55 km 54:59 02:33 p/km Görgőzés	25 Futás 10.26 km 53:31 05:13 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 59:24 Súlyemelés Úszás 2 km 37:43 18:52 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 18:56 18:56 p/km Vegyes úszás Úszás 0.55 km 10:07 18:24 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 65.05 km 2:43:49 02:31 p/km Normál tekerés Bringázás 65.06 km 2:45:12 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 10.15 km 31:37 03:07 p/km Normál tekerés Bringázás 10.03 km 30:53 03:05 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 5.58 km 31:31 05:39 p/km Normál tekerés Bringázás 5.31 km 30:33 05:45 p/km Normál tekerés Bringázás 50.53 km 2:33:17 03:02 p/km Normál tekerés	17. hét 4 erősport 21.24 km 4:49:24 6 Úszás 5.83 km 2:01:32 8 bringázás 233.26 km 11:01:51 1 futás 10.26 km 0:53:31
29 Erősport 0 kg 1:22:46 Súlyemelés Erősport 0 kg 36:18 Súlyemelés	30 Bringázás 14.41 km 34:59 02:26 p/km Görgőzés Bringázás 6.72 km 41:59 06:15 p/km Görgőzés	1 Erősport 0 kg 1:45:04 Súlyemelés Úszás 2.2 km 39:01 17:44 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 19:03 19:03 p/km Vegyes úszás Bringázás 10.76 km 29:34 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 10.74 km 29:37 02:45 p/km Normál tekerés	2 Futás 15 km 1:20:39 05:23 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 1:17:08 Súlyemelés	4 Futás 15.01 km 1:30:56 06:03 p/km Normál futás Bringázás 6.2 km 18:12 02:56 p/km Görgőzés Bringázás 33.82 km 1:19:46 02:22 p/km Görgőzés	5 Bringázás 4.81 km 32:15 06:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.47 km 31:47 07:07 p/km Normál tekerés Bringázás 89.11 km 4:07:46 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 82.4 km 3:54:17 02:51 p/km Normál tekerés	18. hét 4 erősport 6.54 km 5:01:16 10 bringázás 263.44 km 13:00:12 2 Úszás 3.2 km 0:58:04 2 futás 30.01 km 2:51:35

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	92.43 km	8:51:04	21.36 km	1:52:38
Úszás	11	13.66 km	5:40:54	2.03 km	0:56:30
Bringázás	25	984.56 km	44:36:01	110.35 km	4:57:09
Jóga	1	-	0:28:55	-	0:28:55
Erősport	8	0 kg	9:09:44	0 kg	1:22:46
Egyéb	7	-	8:42:35	-	1:25:19
Összesen	62	1147.94 km	77:29:13	110.35 km	4:57:09

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	59	677.33 km	64:52:01	34.76 km	4:13:56
Úszás	48	78.63 km	28:50:43	10.32 km	1:34:10
Bringázás	67	2468.14 km	113:19:18	110.35 km	5:08:23
Túra	11	58.4 km	15:01:48	12.15 km	3:21:24
Jóga	2	-	1:04:24	-	0:35:29
Erősport	23	0 kg	28:24:13	0 kg	2:18:27
Egyéb	41	-	48:01:11	-	1:52:10
Összesen	251	3430.22 km	299:33:38	110.350 km	5:08:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés