Vajdamano edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
0 kg
1:18:58 Súlyemelés |
31
|
1
0 kg
1:26:56 Súlyemelés
5 km
31:47 06:21 p/km Normál futás |
2
58.37 km
3:16:59 03:22 p/km Normál tekerés
58.17 km
3:15:19 03:21 p/km Normál tekerés |
3
17.48 km
4:31:46 15:33 p/km Hegyi túra
12.84 km
2:00:01 09:21 p/km Normál futás |
44. hét
2:45:54
17.84 km
2:31:48
116.54 km
6:32:18
17.48 km
4:31:46 |
|
4
0 kg
52:29 Súlyemelés |
5
0 kg
1:17:00 Súlyemelés
10.39 km
1:00:56 05:52 p/km Normál tekerés
19.87 km
1:00:08 03:02 p/km Görgőzés |
6
0 kg
1:12:58 Súlyemelés |
7
0 kg
1:16:06 Súlyemelés |
8
0 kg
1:12:02 Súlyemelés |
9
16.2 km
4:39:00 17:13 p/km Hegyi túra
8.09 km
1:09:31 08:36 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
5:50:35
30.26 km
2:01:04
16.2 km
4:39:00
8.09 km
1:09:31 |
|
11
0 kg
1:36:21 Súlyemelés
0 kg
1:33:24 Súlyemelés |
12
11.1 km
1:25:46 07:44 p/km Normál futás |
13
0 kg
1:20:27 Súlyemelés |
14
0 kg
1:05:57 Súlyemelés |
15
0 kg
1:11:28 Súlyemelés |
16
50.56 km
8:23:44 09:58 p/km Hegyi túra |
17
|
46. hét
6:47:37
11.1 km
1:25:46
50.56 km
8:23:44 |
|
18
0 kg
1:08:41 Súlyemelés |
19
0 kg
1:06:50 Súlyemelés |
20
0 kg
1:14:36 Súlyemelés |
21
10.47 km
1:20:01 07:39 p/km Normál futás |
22
23.33 km
1:02:57 02:42 p/km Normál tekerés
16.91 km
37:42 02:14 p/km Normál tekerés
0 km
00:01 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
42:54 Súlyemelés |
23
|
24
|
47. hét
4:13:01
10.47 km
1:20:01
40.24 km
1:40:40 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 47.5 km | 6:27:06 |
12.84 km |
2:00:01 |
|
Bringázás
|
7 | 187.04 km | 10:14:02 |
58.37 km |
3:16:59 |
|
Túra
|
3 | 84.24 km | 17:34:30 |
50.56 km |
8:23:44 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 18:18:09 |
0 kg |
1:36:21 |
| Összesen | 30 | 318.78 km | 52:33:47 |
58.37 km | 8:23:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
95 | 1120.82 km | 122:33:15 |
62.85 km |
11:31:46 |
|
Úszás
|
65 | 106.12 km | 40:07:25 |
10.32 km |
1:34:10 |
|
Bringázás
|
156 | 5419.58 km | 241:31:15 |
202.13 km |
8:04:36 |
|
Túra
|
22 | 163.78 km | 37:43:32 |
50.56 km |
8:23:44 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:04:24 |
- | 0:35:29 |
|
Erősport
|
111 | 0 kg | 131:25:06 |
0 kg |
2:48:56 |
|
Egyéb
|
41 | - | 48:01:11 |
- | 1:52:10 |
| Összesen | 492 | 7152.19 km | 622:26:08 |
202.130 km | 11:31:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
