Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 0 kg 1:17:28 Súlyemelés Úszás 1.53 km 37:24 24:27 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 29.24 km 1:30:19 03:05 p/km Normál tekerés Bringázás 34.63 km 1:26:11 02:29 p/km Görgőzés	2 Erősport 0 kg 1:14:38 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:02:08 Súlyemelés	3 Bringázás 34.51 km 1:44:33 03:02 p/km Normál tekerés Bringázás 44.06 km 1:44:38 02:22 p/km Görgőzés	4	5 Bringázás 42.13 km 2:06:08 03:00 p/km Normál tekerés Bringázás 42.14 km 2:06:21 03:00 p/km Normál tekerés	6 Futás 15 km 2:02:31 08:10 p/km Normál futás	40. hét 3 erősport 3:34:14 1 Úszás 1.53 km 0:37:24 6 bringázás 226.71 km 10:38:10 1 futás 15 km 2:02:31
7 Erősport 0 kg 1:18:38 Súlyemelés Úszás 2.12 km 46:04 21:44 p/km Vegyes úszás	8 Erősport 0 kg 1:18:02 Súlyemelés Futás 14.03 km 1:30:10 06:26 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 51:55 Súlyemelés	10 Futás 12.14 km 1:15:00 06:11 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 55:24 Súlyemelés Bringázás 0.79 km 02:20 02:57 p/km Görgőzés Bringázás 30.97 km 1:05:12 02:06 p/km Görgőzés Bringázás 28.3 km 1:15:18 02:40 p/km Normál tekerés	12 Futás 5.01 km 33:52 06:46 p/km Normál futás	13 Futás 42.87 km 4:55:07 06:53 p/km Normál futás	41. hét 4 erősport 11.04 km 4:23:59 1 Úszás 2.12 km 0:46:04 4 futás 74.05 km 8:14:09 3 bringázás 60.06 km 2:22:50
14 Erősport 0 kg 1:13:01 Súlyemelés	15 Erősport 0 kg 29:07 Súlyemelés Bringázás 37.2 km 1:29:25 02:24 p/km Görgőzés Bringázás 27.93 km 1:30:12 03:14 p/km Normál tekerés	16 Erősport 0 kg 1:20:28 Súlyemelés Bringázás 34.77 km 2:00:07 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 36.68 km 1:18:18 02:08 p/km Görgőzés	17 Futás 9.56 km 1:00:10 06:18 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 1:45:33 Súlyemelés Bringázás 40.68 km 1:44:37 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 39.59 km 1:43:29 02:37 p/km Normál tekerés Futás 6.38 km 45:00 07:03 p/km Normál futás	19	20 Bringázás 49.11 km 1:55:06 02:21 p/km Normál tekerés Bringázás 49.43 km 1:59:13 02:25 p/km Normál tekerés Futás 9.05 km 1:03:24 07:00 p/km Normál futás	42. hét 4 erősport 30.88 km 4:48:09 8 bringázás 315.39 km 13:40:27 3 futás 24.99 km 2:48:34
21 Erősport 0 kg 1:11:43 Súlyemelés Úszás 0.45 km 13:56 30:58 p/km Vegyes úszás Úszás 1.1 km 26:11 23:48 p/km Vegyes úszás	22 Erősport 0 kg 1:09:59 Súlyemelés	23	24	25 Futás 2.85 km 28:42 10:04 p/km Normál futás Úszás 0.28 km 08:39 30:54 p/km Vegyes úszás	26 Bringázás 3.56 km 23:44 06:40 p/km Normál tekerés	27 Úszás 2.58 km 1:01:19 23:46 p/km Vegyes úszás Bringázás 88.69 km 3:59:54 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 87.99 km 3:59:03 02:43 p/km Normál tekerés Futás 21.02 km 2:14:44 06:25 p/km Normál futás	43. hét 2 erősport 2:21:42 4 Úszás 4.41 km 1:50:05 2 futás 23.87 km 2:43:26 3 bringázás 180.24 km 8:22:41
28	29	30 Erősport 0 kg 1:18:58 Súlyemelés	31	1 Erősport 0 kg 1:26:56 Súlyemelés Futás 5 km 31:47 06:21 p/km Normál futás	2 Bringázás 58.37 km 3:16:59 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 58.17 km 3:15:19 03:21 p/km Normál tekerés	3 Túra 17.48 km 4:31:46 15:33 p/km Hegyi túra Futás 12.84 km 2:00:01 09:21 p/km Normál futás	44. hét 2 erősport 2:45:54 2 futás 17.84 km 2:31:48 2 bringázás 116.54 km 6:32:18 1 túra 17.48 km 4:31:46

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	137.91 km	15:48:40	42.87 km	4:55:07
Úszás	5	6.53 km	2:36:09	2.58 km	1:01:19
Bringázás	20	782.4 km	35:04:08	88.69 km	3:59:54
Erősport	13	0 kg	15:09:34	0 kg	1:45:33
Összesen	48	968.76 km	68:38:31	88.69 km	4:55:07

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	92	1091.16 km	118:37:57	62.85 km	11:31:46
Úszás	65	106.12 km	40:07:25	10.32 km	1:34:10
Bringázás	153	5379.34 km	239:50:35	202.13 km	8:04:36
Túra	20	97.02 km	24:40:48	17.48 km	4:31:46
Jóga	2	-	1:04:24	-	0:35:29
Erősport	102	0 kg	120:24:28	0 kg	2:48:56
Egyéb	41	-	48:01:11	-	1:52:10
Összesen	475	7015.53 km	592:46:48	202.130 km	11:31:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés