HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
20.26 km
4:52:18 14:26 p/km Séta |
28
2.46 km
39:53 16:13 p/km Séta |
29
12.02 km
1:13:37 06:07 p/km Normál futás
0 kg
40:04 Súlyemelés |
30
0 kg
35:05 Súlyemelés |
1
1.83 km
25:46 14:05 p/km Séta
0 kg
1:56:35 Súlyemelés 1:05:04 Jógázás
1.76 km
24:23 13:51 p/km Séta |
2
18.05 km
1:53:28 06:17 p/km Normál futás 21:07 Jógázás
3.52 km
45:52 13:02 p/km Séta |
3
12.22 km
1:14:16 06:05 p/km Normál futás
3.49 km
43:39 12:30 p/km Séta |
48. hét
33.32 km
7:51:51
42.29 km
4:21:21
3:11:44
1:26:11
|
4
2.68 km
29:03 10:50 p/km Séta
9.16 km
57:13 06:15 p/km Normál futás 25:09 Jógázás
1.97 km
23:41 12:01 p/km Séta |
5
10.41 km
1:05:16 06:16 p/km Normál futás 30:04 Jógázás |
6
1.72 km
21:47 12:40 p/km Séta
0 kg
2:13:17 Súlyemelés 1:00:26 Jógázás
1.98 km
30:04 15:11 p/km Séta |
7
5.7 km
1:30:45 15:55 p/km Séta |
8
10.47 km
1:05:24 06:15 p/km Normál futás
4.42 km
56:16 12:44 p/km Séta
1.78 km
24:40 13:51 p/km Séta
0 kg
1:25:09 Súlyemelés 1:00:32 Jógázás
1.75 km
23:40 13:31 p/km Séta |
9
10.2 km
1:02:33 06:08 p/km Normál futás 20:22 Jógázás
9.4 km
1:53:32 12:05 p/km Séta |
10
5.64 km
1:16:58 13:39 p/km Séta |
49. hét
37.04 km
8:10:26
40.24 km
4:10:26
3:16:33
6.76 km
3:38:26 |
11
10.61 km
1:05:02 06:08 p/km Normál futás
1.96 km
22:00 11:13 p/km Séta |
12
10.66 km
1:06:49 06:16 p/km Normál futás |
13
9.7 km
1:54:41 11:49 p/km Séta
1.9 km
24:56 13:07 p/km Séta
0 kg
41:14 Súlyemelés 1:00:20 Jógázás
1.76 km
21:53 12:26 p/km Séta |
14
10.02 km
1:02:19 06:13 p/km Normál futás 1:02:19 Jógázás |
15
1.7 km
20:38 12:08 p/km Séta
0 kg
2:20:13 Súlyemelés 1:00:24 Jógázás
1.74 km
20:44 11:55 p/km Séta |
16
12.92 km
2:32:09 11:47 p/km Séta |
17
10.16 km
1:00:54 06:00 p/km Normál futás |
50. hét
41.45 km
4:15:04
31.68 km
6:17:01
5.91 km
3:01:27
10.02 km
3:03:03 |
18
5.27 km
57:20 10:53 p/km Séta |
19
4.9 km
1:02:39 12:47 p/km Séta |
20
2.81 km
32:29 11:34 p/km Séta |
21
15.77 km
1:37:55 06:13 p/km Normál futás 25:10 Jógázás
5.4 km
1:13:51 13:41 p/km Séta |
22
35:19 Jógázás |
23
5.58 km
1:11:47 12:52 p/km Séta |
24
7.85 km
1:51:20 14:11 p/km Séta 30:17 Jógázás |
51. hét
31.81 km
6:49:26
15.77 km
1:37:55
1:30:46
|
25
15.54 km
3:11:05 12:18 p/km Séta
3.66 km
47:04 12:52 p/km Séta |
26
2.31 km
29:39 12:50 p/km Séta
4.4 km
1:05:48 14:57 p/km Séta |
27
30:37 Jógázás
2.66 km
59:40 22:26 p/km Séta |
28
7.23 km
1:36:41 13:22 p/km Séta |
29
4.54 km
56:59 12:33 p/km Séta
11.76 km
2:22:05 12:05 p/km Séta
1.71 km
20:41 12:06 p/km Séta 1:27:01 Jógázás 45:04 Jógázás
1.76 km
22:04 12:32 p/km Séta |
30
7.2 km
1:42:52 14:17 p/km Séta 21:04 Jógázás |
31
16.83 km
4:13:11 15:03 p/km Séta 30:02 Jógázás |
52. hét
79.6 km
18:07:49
3:33:48
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 127.73 km | 13:11:09 |
18.05 km |
1:53:28 |
Túra
|
39 | 190.73 km | 41:44:22 |
16.83 km |
4:13:11 |
Jóga
|
18 | - | 12:50:21 |
- | 1:27:01 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 8:36:28 |
0 kg |
2:20:13 |
Összesen | 73 | 341.15 km | 76:22:20 |
18.05 km | 4:13:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2488.41 km | 254:13:40 |
50.08 km |
5:13:35 |
Bringázás
|
28 | 904.72 km | 102:03:00 |
72.27 km |
11:05:47 |
Túra
|
373 | 1447.73 km | 314:13:20 |
20.26 km |
4:52:18 |
Jóga
|
218 | - | 159:19:44 |
- | 5:13:35 |
Erősport
|
78 | 0 kg | 119:43:45 |
0 kg |
2:26:52 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:20:02 |
0 km |
0:20:02 |
Egyéb
|
35 | - | 44:14:25 |
- | 2:25:03 |
Összesen | 945 | 6018.54 km | 994:07:56 |
72.750 km | 11:05:47 |