HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
3.13 km
37:14 11:54 p/km Séta |
26
14.01 km
1:23:42 05:58 p/km Normál futás 51:14 Jógázás |
27
2.19 km
26:22 12:02 p/km Séta
0 kg
2:18:53 Súlyemelés
3.13 km
35:50 11:27 p/km Séta |
28
13.31 km
1:18:06 05:52 p/km Normál futás |
29
3.19 km
44:22 13:54 p/km Séta
2.18 km
27:09 12:27 p/km Séta
0 kg
2:20:55 Súlyemelés
1.76 km
19:11 10:54 p/km Séta |
30
16.25 km
1:37:13 05:59 p/km Normál futás 40:02 Jógázás |
1
7.21 km
42:53 05:57 p/km Normál futás 30:02 Jógázás |
39. hét
15.58 km
3:10:08
50.78 km
5:01:54
24.14 km
2:01:18
4:39:48
|
2
6.01 km
34:17 05:42 p/km Normál futás 26:02 Jógázás
2.54 km
28:03 11:03 p/km Séta |
3
13.12 km
1:17:54 05:56 p/km Normál futás 35:29 Jógázás |
4
8.1 km
49:16 06:05 p/km Normál futás 20:34 Jógázás
2.4 km
30:43 12:48 p/km Séta
0 kg
2:12:09 Súlyemelés
1.74 km
21:13 12:12 p/km Séta |
5
6.9 km
1:29:46 13:01 p/km Séta |
6
4.56 km
54:24 11:56 p/km Séta
0 kg
2:04:58 Súlyemelés 50:28 Jógázás
1.75 km
20:26 11:41 p/km Séta |
7
16.56 km
1:40:28 06:04 p/km Normál futás 20:06 Jógázás |
8
16.43 km
1:43:22 06:17 p/km Normál futás 1:10:24 Jógázás |
40. hét
60.22 km
6:05:17
9.45 km
3:43:03
19.89 km
4:04:35
4:17:07
|
9
7.21 km
40:54 05:40 p/km Normál futás 28:38 Jógázás
2.42 km
28:09 11:38 p/km Séta |
10
7.67 km
47:53 06:15 p/km Normál futás |
11
10.16 km
1:01:36 06:04 p/km Normál futás 20:00 Jógázás
6.28 km
1:12:23 11:32 p/km Séta
0 kg
2:18:24 Súlyemelés
1.81 km
21:58 12:08 p/km Séta |
12
10.09 km
59:33 05:54 p/km Normál futás 28:28 Jógázás |
13
1.73 km
21:22 12:21 p/km Séta
0 kg
1:47:06 Súlyemelés
1.73 km
18:52 10:54 p/km Séta |
14
8.1 km
47:40 05:53 p/km Normál futás
6.31 km
1:19:36 12:37 p/km Séta |
15
12.61 km
1:14:56 05:57 p/km Normál futás 30:02 Jógázás
11.13 km
2:12:51 11:56 p/km Séta |
41. hét
55.84 km
5:32:32
10.46 km
1:47:08
31.41 km
6:15:11
4:05:30
|
16
2.06 km
22:16 10:49 p/km Séta
13.63 km
1:20:22 05:54 p/km Normál futás 30:06 Jógázás |
17
11.43 km
1:08:49 06:01 p/km Normál futás 30:00 Jógázás |
18
1.86 km
20:26 10:59 p/km Séta
9.61 km
57:27 05:59 p/km Normál futás
2.01 km
26:25 13:09 p/km Séta
0 kg
26:25 Súlyemelés 20:56 Jógázás
1.76 km
20:56 11:54 p/km Séta |
19
4.87 km
58:11 11:57 p/km Séta |
20
4.58 km
1:01:15 13:22 p/km Séta
0 kg
1:53:02 Súlyemelés 1:15:05 Jógázás
1.74 km
20:07 11:34 p/km Séta |
21
5.08 km
1:03:48 12:34 p/km Séta |
22
5.77 km
1:22:09 14:14 p/km Séta |
42. hét
29.73 km
6:15:33
34.67 km
3:26:38
1.76 km
2:36:07
2.01 km
2:19:27 |
23
6.01 km
35:20 05:53 p/km Normál futás
5.4 km
1:11:24 13:13 p/km Séta |
24
10 km
1:02:46 06:17 p/km Normál futás |
25
40:35 Jógázás
4.76 km
1:05:00 13:39 p/km Séta |
26
4.87 km
1:15:39 15:32 p/km Séta |
27
5.6 km
1:07:33 12:04 p/km Séta |
28
18.95 km
3:54:55 12:24 p/km Séta |
29
10.2 km
1:00:58 05:59 p/km Normál futás
12.35 km
2:59:50 14:34 p/km Séta |
43. hét
26.21 km
2:39:04
51.93 km
11:34:21
0:40:35
|
30
3.31 km
37:16 11:16 p/km Séta
6.01 km
35:55 05:59 p/km Normál futás 20:02 Jógázás
2.15 km
26:05 12:08 p/km Séta
0 kg
2:09:27 Súlyemelés 30:48 Jógázás
2.12 km
26:37 12:33 p/km Séta |
31
10.06 km
1:03:31 06:19 p/km Normál futás 35:01 Jógázás |
1
15.13 km
1:28:14 05:50 p/km Normál futás 20:02 Jógázás |
2
5.84 km
1:16:05 13:02 p/km Séta |
3
1.58 km
20:11 12:46 p/km Séta
0 kg
1:00:47 Súlyemelés 1:00:47 Jógázás
1.75 km
20:37 11:47 p/km Séta |
4
18.14 km
1:52:08 06:11 p/km Normál futás
10.03 km
2:11:43 13:08 p/km Séta 30:02 Jógázás |
5
12.2 km
1:13:59 06:04 p/km Normál futás 1:00:05 Jógázás |
44. hét
26.78 km
5:38:34
61.54 km
6:13:47
10.18 km
4:16:47
10.1 km
3:10:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 200.22 km | 20:05:50 |
16.56 km |
1:43:22 |
Túra
|
31 | 140.54 km | 29:39:38 |
18.95 km |
3:54:55 |
Jóga
|
19 | - | 10:42:46 |
- | 1:15:05 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 12:51:31 |
0 kg |
2:18:24 |
Összesen | 77 | 364.52 km | 73:19:45 |
18.95 km | 3:54:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2488.41 km | 254:13:40 |
50.08 km |
5:13:35 |
Bringázás
|
28 | 904.72 km | 102:03:00 |
72.27 km |
11:05:47 |
Túra
|
373 | 1447.73 km | 314:13:20 |
20.26 km |
4:52:18 |
Jóga
|
218 | - | 159:19:44 |
- | 5:13:35 |
Erősport
|
78 | 0 kg | 119:43:45 |
0 kg |
2:26:52 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:20:02 |
0 km |
0:20:02 |
Egyéb
|
35 | - | 44:14:25 |
- | 2:25:03 |
Összesen | 945 | 6018.54 km | 994:07:56 |
72.750 km | 11:05:47 |