HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
27:55 Edzés |
29
7.55 km
50:22 06:40 p/km Normál futás |
30
8.05 km
55:01 06:50 p/km Normál futás |
31
8.51 km
56:14 06:36 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
19.01 km
2:06:51 06:40 p/km Normál futás |
44. hét
0:27:55
43.12 km
4:48:28 |
4
11:52 Edzés |
5
8.91 km
57:59 06:30 p/km Normál futás |
6
21:21 Edzés |
7
9.24 km
1:03:35 06:53 p/km Normál futás |
8
9.73 km
1:04:52 06:40 p/km Normál futás |
9
|
10
20.25 km
2:15:47 06:42 p/km Normál futás |
45. hét
2.38 km
0:33:13
48.13 km
5:22:13 |
11
22:33 Edzés |
12
9.44 km
1:04:32 06:50 p/km Normál futás |
13
23:25 Edzés |
14
9.82 km
1:07:58 06:55 p/km Normál futás |
15
6.55 km
43:42 06:40 p/km Normál futás |
16
|
17
|
46. hét
0:45:58
25.81 km
2:56:12 |
18
24.7 km
3:01:01 07:20 p/km Normál futás |
19
41:22 Edzés |
20
7.78 km
53:53 06:56 p/km Normál futás |
21
29:49 Edzés |
22
6 km
40:23 06:44 p/km Normál futás |
23
|
24
28.49 km
3:22:25 07:06 p/km Normál futás |
47. hét
66.97 km
7:57:42
1:11:11
|
25
48:38 Edzés |
26
6.63 km
48:38 07:20 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
6.63 km
0:48:38
6.63 km
0:48:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 166.55 km | 19:11:36 |
28.49 km |
3:22:25 |
Egyéb
|
7 | - | 3:19:00 |
- | 0:48:38 |
Összesen | 20 | 175.56 km | 22:30:36 |
28.49 km | 3:22:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1518.23 km | 171:14:06 |
33.71 km |
4:20:40 |
Úszás
|
37 | 46.56 km | 30:54:15 |
5.27 km |
1:37:08 |
Bringázás
|
12 | 84.82 km | 6:13:15 |
28.05 km |
1:36:27 |
Túra
|
7 | 34.79 km | 9:56:22 |
11.26 km |
2:54:22 |
Jóga
|
1 | - | 0:25:53 |
- | 0:25:53 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 6:38:36 |
0 kg |
1:04:19 |
Vizisport
|
1 | 1.68 km | 0:40:38 |
1.68 km |
0:40:38 |
Egyéb
|
64 | - | 31:55:59 |
- | 1:36:27 |
Összesen | 301 | 1852.85 km | 257:59:04 |
42.900 km | 4:20:40 |