Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
11.2 km
1:25:11 07:36 p/km Normál futás |
29
1.2 km
42:00 35:00 p/km Mellúszás 1:30:00 Röplabda |
30
11.12 km
1:24:26 07:36 p/km Normál futás |
31
17.01 km
57:46 03:24 p/km Normál tekerés |
1
|
2
11.13 km
1:24:29 07:35 p/km Normál futás |
3
11.13 km
1:25:18 07:40 p/km Normál futás |
44. hét
44.58 km
5:39:24
1.2 km
0:42:00
1:30:00
17.01 km
0:57:46 |
|
4
11.13 km
1:24:10 07:34 p/km Normál futás |
5
1.2 km
42:00 35:00 p/km Mellúszás 1:30:00 Röplabda |
6
11.1 km
1:21:01 07:18 p/km Normál futás |
7
11.12 km
1:20:10 07:13 p/km Normál futás |
8
11.11 km
1:20:44 07:16 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
9
65.75 km
3:16:24 02:59 p/km Normál tekerés |
10
|
45. hét
44.46 km
5:26:05
1.2 km
0:42:00
3:00:00
65.75 km
3:16:24 |
|
11
11.14 km
1:25:23 07:40 p/km Normál futás |
12
11.16 km
1:25:21 07:39 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
13
11.14 km
1:22:22 07:24 p/km Normál futás |
14
11.12 km
1:20:59 07:17 p/km Normál futás |
15
1:30:00 Röplabda |
16
|
17
1.2 km
45:00 37:30 p/km Vegyes úszás |
46. hét
44.56 km
5:34:05
3:00:00
1.2 km
0:45:00 |
|
18
11.23 km
1:23:28 07:26 p/km Normál futás |
19
11.14 km
1:22:24 07:24 p/km Normál futás |
20
11.14 km
1:22:24 07:24 p/km Normál futás |
21
11.14 km
1:21:02 07:16 p/km Normál futás |
22
7.69 km
59:24 07:43 p/km Normál futás |
23
|
24
|
47. hét
52.34 km
6:28:42 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 163.62 km | 20:18:39 |
11.23 km |
1:25:23 |
|
Úszás
|
2 | 2.4 km | 1:27:00 |
1.2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
1 | 65.75 km | 3:16:24 |
65.75 km |
3:16:24 |
|
Csapatsport
|
4 | - | 6:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 22 | 231.77 km | 31:02:03 |
65.75 km | 3:16:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
188 | 2025.31 km | 258:35:08 |
11.79 km |
1:32:41 |
|
Úszás
|
46 | 40.2 km | 24:16:30 |
1.5 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
78 | 2879.19 km | 151:40:02 |
142.6 km |
8:51:27 |
|
Túra
|
4 | 20.38 km | 4:44:26 |
8.07 km |
1:50:18 |
|
Csapatsport
|
54 | - | 79:51:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
6 | 49 km | 0:12:00 |
8.5 km |
0:02:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 378 | 5014.08 km | 520:49:06 |
142.600 km | 8:51:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
