HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.01 km
1:12:40 07:16 p/km Séta |
3
12.01 km
1:29:04 07:25 p/km Séta |
4
10.01 km
1:13:00 07:18 p/km Séta |
5
10 km
1:13:14 07:19 p/km Séta |
6
|
7
10.01 km
1:12:28 07:14 p/km Séta |
1. hét
52.04 km
6:20:26 |
8
6.01 km
43:50 07:18 p/km Séta |
9
33:22 Jógázás
10.01 km
1:12:43 07:16 p/km Séta |
10
5.04 km
27:56 05:33 p/km Normál futás |
11
8.01 km
42:36 05:19 p/km Normál futás |
12
46:42 Edzés
5.01 km
40:54 08:10 p/km Séta |
13
8.69 km
49:00 05:38 p/km Normál futás |
14
14.37 km
1:21:54 05:42 p/km Normál futás |
2. hét
21.03 km
2:37:27
0:33:22
36.11 km
3:21:26
4 km
0:46:42 |
15
10 km
1:19:46 07:59 p/km Séta 33:21 Jógázás |
16
8.67 km
46:51 05:24 p/km Normál futás |
17
10.01 km
1:10:11 07:01 p/km Séta |
18
8.67 km
46:55 05:25 p/km Normál futás |
19
8.65 km
47:27 05:29 p/km Normál futás |
20
10.01 km
1:15:21 07:32 p/km Séta |
21
17.42 km
1:40:28 05:46 p/km Normál futás |
3. hét
30.02 km
3:45:18
0:33:21
43.41 km
4:01:41 |
22
33:20 Jógázás
6.01 km
46:52 07:48 p/km Séta |
23
9.01 km
50:26 05:36 p/km Normál futás |
24
9.01 km
49:07 05:27 p/km Normál futás |
25
5.01 km
40:41 08:07 p/km Séta |
26
9.01 km
50:14 05:35 p/km Normál futás |
27
33:16 Jógázás |
28
21.34 km
2:02:41 05:45 p/km Normál futás |
4. hét
5.01 km
1:06:36
11.02 km
1:27:33
48.37 km
4:32:28 |
29
|
30
9.02 km
49:06 05:27 p/km Normál futás |
31
10.01 km
1:13:30 07:21 p/km Séta |
1
8.23 km
42:06 05:07 p/km Normál futás |
2
18:11 Jógázás
10.01 km
54:50 05:29 p/km Normál futás |
3
|
4
20.57 km
1:56:41 05:40 p/km Normál futás |
5. hét
47.83 km
4:22:43
10.01 km
1:13:30
2.12 km
0:18:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 136.91 km | 12:44:41 |
21.34 km |
2:02:41 |
Túra
|
14 | 124.12 km | 15:24:14 |
12.01 km |
1:29:04 |
Jóga
|
4 | - | 2:13:19 |
- | 0:33:22 |
Egyéb
|
1 | - | 0:46:42 |
- | 0:46:42 |
Összesen | 32 | 270.04 km | 31:08:56 |
21.34 km | 2:02:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 837.17 km | 75:58:51 |
22.16 km |
2:08:24 |
Bringázás
|
5 | 1.12 km | 4:06:15 |
1.12 km |
1:02:06 |
Túra
|
50 | 352.64 km | 47:11:30 |
12.01 km |
1:34:42 |
Jóga
|
19 | - | 10:44:22 |
- | 1:00:02 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:57:34 |
0 kg |
1:07:48 |
Vizisport
|
1 | 5.36 km | 0:36:18 |
5.36 km |
0:36:18 |
Egyéb
|
10 | - | 5:24:46 |
- | 0:46:42 |
Összesen | 167 | 1222.81 km | 147:59:36 |
22.160 km | 2:08:24 |