HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
11. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
12. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
13. hét
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
14. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 47.17 km | 5:24:16 |
7.63 km |
0:53:24 |
Túra
|
9 | 9.41 km | 1:56:42 |
1.56 km |
0:20:31 |
Jóga
|
8 | - | 3:33:00 |
- | 0:49:14 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:38:52 |
0 kg |
0:58:35 |
Egyéb
|
1 | - | 0:57:40 |
- | 0:57:40 |
Összesen | 31 | 97.44 km | 14:30:30 |
17.780 km | 0:58:35 |