Keller33 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
21 km
1:33:00 04:26 p/km Evezés |
2
|
3
17 km
50:00 02:56 p/km Állóképesség javítás |
4
|
5
11 km
1:00:00 05:27 p/km Normál futás |
1. hét
34 km
1:40:00
21 km
1:33:00
11 km
1:00:00 |
|
6
11 km
1:01:00 05:33 p/km Normál futás
16 km
50:00 03:08 p/km Normál tekerés |
7
1 km
30:00 30:00 p/km gyorsúszás |
8
12 km
1:04:00 05:20 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
23 km
2:05:00
16 km
0:50:00
1 km
0:30:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 34 km | 3:05:00 |
12 km |
1:04:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:30:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
2 | 33 km | 1:40:00 |
17 km |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 21 km | 1:33:00 |
21 km |
1:33:00 |
| Összesen | 7 | 89 km | 6:48:00 |
21 km | 1:33:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 34 km | 3:05:00 |
12 km |
1:04:00 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:30:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
2 | 33 km | 1:40:00 |
17 km |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 21 km | 1:33:00 |
21 km |
1:33:00 |
| Összesen | 7 | 89 km | 6:48:00 |
21.000 km | 1:33:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
