Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Egyéb 21:42 Edzés Futás 6.41 km 40:22 06:18 p/km Normál futás	26 Futás 7.05 km 39:38 05:37 p/km Normál futás Egyéb 30:15 Edzés Egyéb 49:10 Edzés	27 Egyéb 22:59 Edzés Futás 6.13 km 36:23 05:56 p/km Futógépes futás Bringázás 6.13 km 36:23 05:56 p/km Normál tekerés	28 Futás 37.16 km 3:45:00 06:03 p/km Normál futás Egyéb 50:07 Edzés	29 Erősport 0 kg 23:06 Súlyemelés Futás 6.13 km 34:17 05:36 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 17:31 Súlyemelés Futás 8.25 km 50:11 06:05 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 50:44 Súlyemelés Futás 10.07 km 1:00:01 05:58 p/km Normál futás	48. hét 5 egyéb 8.27 km 2:54:13 7 futás 81.2 km 8:05:52 1 bringázás 6.13 km 0:36:23 3 erősport 6.87 km 1:31:21
2 Jóga 25:03 Jógázás Erősport 0 kg 27:58 Súlyemelés Futás 8.22 km 46:05 05:36 p/km Normál futás	3 Futás 6.28 km 37:23 05:57 p/km Normál futás Jóga 30:32 Jógázás Egyéb 1:38:23 Edzés	4 Jóga 42:43 Jógázás Futás 8.11 km 50:48 06:16 p/km Normál futás Jóga 21:02 Jógázás	5 Jóga 34:15 Jógázás Futás 9.32 km 1:06:51 07:10 p/km Normál futás	6 Jóga 41:35 Jógázás Futás 8.07 km 51:47 06:25 p/km Normál futás	7 Jóga 53:25 Jógázás Futás 14.52 km 1:30:04 06:12 p/km Normál futás	8 Erősport 0 kg 14:31 Súlyemelés Bringázás 6.06 km 36:01 05:57 p/km Normál tekerés Futás 6.06 km 36:01 05:57 p/km Normál futás Túra 0.01 km 00:06 10:00 p/km Séta	49. hét 7 jóga 4:08:35 2 erősport 9.46 km 0:42:29 7 futás 60.58 km 6:18:59 1 egyéb 1:38:23 1 bringázás 6.06 km 0:36:01 1 túra 0.01 km 0:00:06
9 Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés Futás 2.05 km 12:17 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 2.04 km 12:17 06:01 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 1:01:05 Súlyemelés Futás 2.05 km 12:03 05:53 p/km Futógépes futás Bringázás 2.06 km 12:03 05:51 p/km Normál tekerés	11 Erősport 0 kg 34:02 Súlyemelés Úszás 0.04 km 03:15 01:21:15 p/km Vegyes úszás Futás 2.16 km 13:20 06:10 p/km Futógépes futás Bringázás 2.16 km 13:19 06:10 p/km Normál tekerés	12 Erősport 0 kg 33:22 Súlyemelés Túra 1.94 km 22:37 11:39 p/km Séta Futás 5.14 km 33:32 06:31 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 37:37 Súlyemelés Futás 5.12 km 33:34 06:33 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 45:13 Súlyemelés Futás 7.41 km 45:29 06:08 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 30:59 Súlyemelés Futás 6.05 km 38:23 06:21 p/km Normál futás Egyéb 06:59 Edzés	50. hét 7 erősport 0.98 km 4:17:20 7 futás 29.98 km 3:08:38 3 bringázás 6.26 km 0:37:39 1 Úszás 0.04 km 0:03:15 1 túra 1.94 km 0:22:37 1 egyéb 3.4 km 0:06:59
16 Erősport 0 kg 33:33 Súlyemelés Futás 6.51 km 41:35 06:23 p/km Normál futás Egyéb 21:05 Edzés	17 Futás 6.16 km 40:00 06:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 22:21 Súlyemelés Egyéb 1:34:27 Edzés	18 Erősport 0 kg 37:20 Súlyemelés Futás 6.45 km 40:09 06:13 p/km Normál futás Egyéb 20:24 Edzés	19 Erősport 0 kg 31:19 Súlyemelés Futás 8.22 km 50:46 06:11 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 31:39 Súlyemelés Futás 6.05 km 33:26 05:32 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 30:12 Súlyemelés Futás 6.66 km 40:09 06:02 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 22:10 Súlyemelés Futás 18.28 km 1:44:59 05:45 p/km Normál futás Egyéb 28:20 Edzés	51. hét 7 erősport 3:28:34 7 futás 58.33 km 5:51:04 4 egyéb 8.3 km 2:44:16
23 Erősport 0 kg 37:04 Súlyemelés Futás 8.07 km 45:14 05:36 p/km Normál futás Túra 0.68 km 06:39 09:47 p/km Séta	24 Erősport 0 kg 32:19 Súlyemelés Futás 6.05 km 36:21 06:00 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 21:00 Súlyemelés Futás 8.11 km 50:01 06:10 p/km Normál futás Túra 5.46 km 1:10:31 12:55 p/km Séta	26 Erősport 0 kg 23:28 Súlyemelés Futás 6.05 km 33:35 05:33 p/km Normál futás Egyéb 21:16 Edzés Túra 2.03 km 22:57 11:18 p/km Séta	27	28	29	52. hét 4 erősport 1:53:51 4 futás 28.28 km 2:45:11 3 túra 8.17 km 1:40:07 1 egyéb 0:21:16
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	187.24 km	19:03:53	18.28 km	1:44:59
Úszás	1	0.04 km	0:03:15	0.04 km	0:03:15
Bringázás	4	12.32 km	1:13:40	6.06 km	0:36:01
Túra	5	10.12 km	2:02:50	5.46 km	1:10:31
Jóga	7	-	4:08:35	-	0:53:25
Erősport	21	0 kg	11:12:58	0 kg	1:01:05
Egyéb	7	-	4:50:54	-	1:38:23
Összesen	71	238.73 km	42:36:05	18.28 km	1:44:59

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	369	3696.78 km	383:30:21	100.99 km	12:00:07
Úszás	3	0.06 km	0:39:32	0.04 km	0:36:07
Bringázás	37	302.46 km	22:38:24	56.63 km	2:20:18
Túra	57	95.69 km	20:18:02	11.37 km	3:18:11
Jóga	172	-	99:18:59	-	2:19:17
Erősport	41	0 kg	21:02:25	0 kg	1:31:42
Egyéb	266	-	172:47:42	-	3:08:18
Összesen	945	5029.67 km	720:15:25	100.990 km	12:00:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés