Hauanita edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
10 km
57:35 05:46 p/km Normál futás
2.7 km
32:06 11:53 p/km Séta |
29
|
30
45:00 Edzés
6.01 km
35:21 05:53 p/km Normál futás |
31
12.01 km
1:10:17 05:51 p/km Normál futás |
1
36:12 Edzés |
2
8 km
45:35 05:42 p/km Normál futás |
3
2:45:22 Edzés
1.2 km
35:23 29:29 p/km Vegyes úszás |
44. hét
36.02 km
3:28:48
2.7 km
0:32:06
19.02 km
4:06:34
1.2 km
0:35:23 |
|
4
10.09 km
1:00:06 05:57 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
5
6.01 km
35:10 05:51 p/km Normál futás
2.31 km
26:53 11:38 p/km Séta 06:29 Edzés |
6
10.01 km
57:36 05:45 p/km Normál futás |
7
1.92 km
22:24 11:40 p/km Séta |
8
|
9
|
10
|
45. hét
26.11 km
2:32:52
0.47 km
0:36:29
4.23 km
0:49:17 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 34.11 km | 3:18:27 |
10.09 km |
1:00:06 |
|
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:35:23 |
1.2 km |
0:35:23 |
|
Túra
|
2 | 4.23 km | 0:49:17 |
2.31 km |
0:26:53 |
|
Egyéb
|
4 | - | 3:58:03 |
- | 2:45:22 |
| Összesen | 11 | 59.03 km | 8:41:10 |
12.86 km | 2:45:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
183 | 1697.5 km | 161:17:41 |
35 km |
3:14:28 |
|
Úszás
|
39 | 38.17 km | 18:56:04 |
1.2 km |
0:36:04 |
|
Túra
|
104 | 268.5 km | 57:15:17 |
5.72 km |
1:15:38 |
|
Egyéb
|
136 | - | 107:59:17 |
- | 11:30:34 |
| Összesen | 462 | 2474.6 km | 345:28:19 |
114.780 km | 11:30:34 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
