HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:12:50 Jógázás 21:50 Edzés |
30
10.05 km
47:37 04:44 p/km Normál tekerés |
1
5.34 km
31:15 05:51 p/km Normál futás
0.82 km
11:19 13:48 p/km Séta
2.75 km
34:36 12:35 p/km Séta |
2
58:47 Edzés |
3
3:15:17 Edzés |
4
5.11 km
30:16 05:55 p/km Normál futás
4.03 km
24:21 06:03 p/km Normál futás
7.55 km
45:38 06:03 p/km Normál futás |
5
5.73 km
35:09 06:08 p/km Normál futás |
18. hét
1:12:50
4:35:54
10.05 km
0:47:37
27.76 km
2:46:39
3.57 km
0:45:55 |
6
1:08:12 Jógázás |
7
1:25:13 Edzés |
8
38:56 Edzés |
9
50:27 Edzés |
10
1:09:13 Jógázás |
11
35:41 Edzés |
12
6.76 km
1:40:42 14:54 p/km Séta |
19. hét
2:17:25
13.01 km
3:30:17
6.76 km
1:40:42 |
13
32:42 Edzés |
14
1:04:19 Edzés |
15
0.77 km
08:20 10:49 p/km Séta
0.89 km
11:17 12:41 p/km Séta 37:33 Edzés |
16
1:27:43 Edzés |
17
40:15 Edzés |
18
32:23 Edzés |
19
6.6 km
1:48:31 16:27 p/km Séta |
20. hét
8.95 km
4:54:55
8.26 km
2:08:08 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 27.76 km | 2:46:39 |
7.55 km |
0:45:38 |
Túra
|
6 | 18.59 km | 4:34:45 |
6.76 km |
1:48:31 |
Jóga
|
2 | - | 2:17:25 |
- | 1:09:13 |
Egyéb
|
12 | - | 12:39:16 |
- | 3:15:17 |
Összesen | 25 | 68.31 km | 22:18:05 |
13.01 km | 3:15:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 135.52 km | 14:38:05 |
11.91 km |
1:33:00 |
Bringázás
|
1 | 10.05 km | 0:47:37 |
10.05 km |
0:47:37 |
Túra
|
47 | 136.03 km | 35:47:30 |
12.71 km |
2:56:19 |
Jóga
|
30 | - | 35:05:46 |
- | 3:51:39 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:35:30 |
0 kg |
0:35:30 |
Egyéb
|
88 | - | 109:03:26 |
- | 8:17:48 |
Összesen | 191 | 497.78 km | 195:57:54 |
55.570 km | 8:17:48 |