Edzésnapló

30
31
1
10 km
1:06:00
06:36 p/km
2
10 km
58:00
05:48 p/km
3
2 km
46:00
23:00 p/km
1 kg
1:15:00
10 km
1:00:00
06:00 p/km
4
12 km
1:16:30
06:23 p/km
1 kg
1:10:00
5
1. hét
5 futás
62.24 km
6:24:12
3 erősport
3 kg
3:10:00
1 Úszás
2 km
0:46:00
6
2.1 km
41:42
19:51 p/km
1 kg
1:15:00
7
2 km
40:00
20:00 p/km
8
5 km
15:00
03:00 p/km
1 kg
1:15:00
9
5 km
15:00
03:00 p/km
1.7 km
39:14
23:05 p/km
10
11
12
2. hét
3 Úszás
5.8 km
2:00:56
2 erősport
2 kg
2:30:00
2 bringázás
10 km
0:30:00
13
14
15
16
17
18
19
3. hét
20
21
22
23
24
25
26
4. hét
27
28
29
30
31
1
2
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 42 km

4:20:30

12 km

1:16:30

Úszás
4 7.8 km

2:46:56

2.1 km

0:46:00

Bringázás
2 10 km

0:30:00

5 km

0:15:00

Erősport
4 4 kg

4:55:00

1 kg

1:15:00

Összesen 14 59.8 km
4 kg

12:32:26

12 km
1 kg

1:16:30

2025. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 42 km

4:20:30

12 km

1:16:30

Úszás
4 7.8 km

2:46:56

2.1 km

0:46:00

Bringázás
2 10 km

0:30:00

5 km

0:15:00

Erősport
4 4 kg

4:55:00

1 kg

1:15:00

Összesen 14 59.8 km
4 kg

12:32:26

12.000 km
1.0 kg

1:16:30