Cyco edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
9 km
52:10 05:48 p/km Laza futás
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
29
10.5 km
57:29 05:28 p/km Laza futás
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
30
15 km
15:00 01:00 p/km közlekedés |
31
10.5 km
56:53 05:25 p/km Laza futás
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
1
12.3 km
1:14:11 06:02 p/km Laza futás |
2
|
3
12.5 km
2:03:00 09:50 p/km Terepfutás |
44. hét
54.8 km
6:03:43
30 km
1:00:00 |
|
4
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.8 km
40:00 22:13 p/km Vegyes úszás |
5
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
2 km
42:00 21:00 p/km Vegyes úszás
1 kg
2:00:00 Testépítés |
6
2.1 km
45:48 21:49 p/km Vegyes úszás
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
7
5.3 km
31:00 05:51 p/km Laza futás
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
8
2 km
46:35 23:18 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
|
45. hét
20 km
1:00:00
7.9 km
2:54:23
1 kg
2:00:00
5.3 km
0:31:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 30.1 km | 3:48:11 |
12.5 km |
2:03:00 |
|
Úszás
|
4 | 7.9 km | 2:54:23 |
2.1 km |
0:46:35 |
|
Bringázás
|
4 | 20 km | 1:00:00 |
5 km |
0:15:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 2:00:00 |
1 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 12 | 58 km
1 kg |
9:42:34 |
12.5 km
1 kg |
2:03:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 1268.88 km | 122:46:30 |
42.3 km |
4:21:36 |
|
Úszás
|
127 | 342.4 km | 118:05:28 |
10.2 km |
3:05:04 |
|
Bringázás
|
194 | 5315.5 km | 225:36:09 |
190 km |
7:14:00 |
|
Túra
|
44 | 137.3 km | 40:56:00 |
9 km |
2:50:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:54:00 |
- | 0:54:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
|
Erősport
|
12 | 12 kg | 28:36:50 |
1 kg |
3:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 493 | 7064.08 km
12 kg |
541:14:57 |
190.000 km
1.0 kg |
7:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
