Bogica123 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
0 kg
1:15:04 Súlyemelés
11.37 km
1:04:01 05:38 p/km Normál futás |
3
2.3 km
29:46 12:57 p/km Séta
0 km
52:56 00:00 p/km Normál tekerés |
4
0 kg
59:04 Súlyemelés
10.4 km
59:04 05:41 p/km Normál futás |
5
|
1. hét
85.81 km
8:21:32
1:52:59
10.4 km
2:14:08
2.3 km
0:29:46 |
|
6
1.24 km
14:42 11:51 p/km Séta
0 kg
1:06:34 Súlyemelés
10.07 km
56:13 05:35 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
1.24 km
0:14:42
33.13 km
1:06:34
10.07 km
0:56:13 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 31.84 km | 2:59:18 |
11.37 km |
1:04:01 |
|
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:52:56 |
0 km |
0:52:56 |
|
Túra
|
2 | 3.54 km | 0:44:28 |
2.3 km |
0:29:46 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:20:42 |
0 kg |
1:15:04 |
| Összesen | 9 | 78.91 km | 7:57:24 |
33.13 km | 1:15:04 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 31.84 km | 2:59:18 |
11.37 km |
1:04:01 |
|
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:52:56 |
0 km |
0:52:56 |
|
Túra
|
2 | 3.54 km | 0:44:28 |
2.3 km |
0:29:46 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:20:42 |
0 kg |
1:15:04 |
| Összesen | 9 | 78.91 km | 7:57:24 |
33.130 km | 1:15:04 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
