HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
5.04 km
29:56 05:56 p/km Normál futás
2.01 km
11:50 05:53 p/km Normál futás |
2
|
3
8.01 km
44:51 05:36 p/km Normál futás
9.25 km
52:16 05:39 p/km Normál futás
13.29 km
1:19:21 05:58 p/km Normál futás
9 km
53:45 05:58 p/km Normál futás
10.73 km
1:04:18 06:00 p/km Normál futás |
4
10.41 km
1:10:46 06:48 p/km Normál futás
10.6 km
1:06:52 06:18 p/km Normál futás |
5
54:19 Edzés |
18. hét
78.34 km
7:53:55
0:54:19
|
6
|
7
11.01 km
1:11:57 06:32 p/km Normál futás |
8
12.01 km
1:10:58 05:55 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
10.01 km
1:09:26 06:56 p/km Normál futás
10.01 km
56:30 05:39 p/km Normál futás |
19. hét
43.04 km
4:28:51 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
12.01 km
1:07:27 05:37 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
12.01 km
1:07:27 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 133.39 km | 13:30:13 |
13.29 km |
1:19:21 |
Egyéb
|
1 | - | 0:54:19 |
- | 0:54:19 |
Összesen | 15 | 133.39 km | 14:24:32 |
13.29 km | 1:19:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 733.55 km | 73:54:16 |
20 km |
2:04:41 |
Túra
|
21 | 45 km | 11:29:36 |
5.14 km |
1:36:12 |
Egyéb
|
18 | - | 15:39:35 |
- | 1:18:50 |
Összesen | 107 | 811.36 km | 101:03:27 |
20.000 km | 2:04:41 |