HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
12.05 km
1:04:24 05:21 p/km Normál futás |
29
20 km
42:14 02:07 p/km Spinning |
30
15.01 km
1:19:35 05:18 p/km Normál futás |
31
11.5 km
1:00:30 05:16 p/km Résztáv |
1
|
2
25.17 km
2:40:12 06:22 p/km Terepfutás |
3
35:00 Pilates |
44. hét
63.73 km
6:04:41
20 km
0:42:14
0:35:00
|
4
12.35 km
1:04:34 05:14 p/km Normál futás |
5
16.01 km
1:36:00 06:00 p/km Laza futás |
6
14.01 km
1:12:50 05:12 p/km Normál futás |
7
30:00 Pilates |
8
8.27 km
42:20 05:07 p/km Résztáv |
9
|
10
26.51 km
2:23:52 05:26 p/km Dombozás |
45. hét
77.15 km
6:59:36
0:30:00
|
11
16.61 km
35:00 02:06 p/km Spinning |
12
14.12 km
1:15:33 05:21 p/km Normál futás |
13
16.23 km
1:26:18 05:19 p/km Normál futás |
14
30:00 Pilates |
15
12.17 km
1:03:30 05:13 p/km Résztáv |
16
|
17
23.01 km
2:47:57 07:18 p/km Terepfutás |
46. hét
16.61 km
0:35:00
65.53 km
6:33:18
0:30:00
|
18
|
19
16.01 km
1:21:09 05:04 p/km Normál futás |
20
14.18 km
1:14:08 05:14 p/km Normál futás |
21
45:00 Pilates |
22
25 km
52:25 02:06 p/km Spinning |
23
|
24
|
47. hét
30.19 km
2:35:17
0:45:00
25 km
0:52:25 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 198.04 km | 18:48:23 |
26.51 km |
2:47:57 |
Bringázás
|
2 | 41.61 km | 1:27:25 |
25 km |
0:52:25 |
Jóga
|
4 | - | 2:20:00 |
- | 0:45:00 |
Összesen | 18 | 239.65 km | 22:35:48 |
26.51 km | 2:47:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
202 | 2861.97 km | 277:27:47 |
39.51 km |
5:12:15 |
Bringázás
|
10 | 231.32 km | 7:56:22 |
30 km |
0:59:02 |
Túra
|
1 | 8.4 km | 1:42:39 |
8.4 km |
1:42:39 |
Jóga
|
71 | - | 40:41:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
15 | - | 6:50:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 299 | 3101.69 km | 334:37:48 |
39.510 km | 5:12:15 |