HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
25.37 km
58:30 02:18 p/km Normál tekerés
1.5 km
37:11 24:47 p/km Vegyes úszás |
29
0 kg
28:28 Súlyemelés
37.01 km
1:27:39 02:22 p/km Normál tekerés
2.37 km
30:13 12:45 p/km Séta |
30
11.06 km
1:05:08 05:53 p/km Normál futás |
31
7.81 km
44:08 05:39 p/km Normál futás |
1
1.55 km
41:51 27:00 p/km Vegyes úszás
3.06 km
46:44 15:16 p/km Séta |
2
5.01 km
1:11:44 14:19 p/km Hegyi túra
24.34 km
2:15:36 05:34 p/km Normál futás |
3
9.02 km
2:11:41 14:36 p/km Hegyi túra |
44. hét
62.38 km
2:26:09
3.05 km
1:19:02
9.23 km
0:28:28
19.46 km
4:40:22
43.21 km
4:04:52 |
4
1.4 km
32:43 23:22 p/km Vegyes úszás |
5
0 kg
1:09:26 Súlyemelés |
6
1.8 km
43:53 24:23 p/km Vegyes úszás
10.07 km
59:49 05:56 p/km Normál futás |
7
18.07 km
1:40:23 05:33 p/km Normál futás |
8
42.91 km
1:42:58 02:24 p/km Normál tekerés |
9
6.3 km
1:20:01 12:42 p/km Séta |
10
10.71 km
1:00:15 05:38 p/km Normál futás
5.27 km
1:09:29 13:11 p/km Séta |
45. hét
3.2 km
1:16:36
1:09:26
38.85 km
3:40:27
42.91 km
1:42:58
11.57 km
2:29:30 |
11
0 kg
1:24:59 Súlyemelés |
12
1.55 km
43:14 27:54 p/km Vegyes úszás
10.02 km
51:12 05:07 p/km Normál futás |
13
9.58 km
1:00:43 06:20 p/km Normál futás |
14
1.6 km
44:57 28:06 p/km Vegyes úszás |
15
8.08 km
47:59 05:56 p/km Normál futás
2.87 km
40:49 14:13 p/km Séta |
16
8.88 km
1:59:34 13:28 p/km Séta |
17
10.2 km
1:03:15 06:12 p/km Normál futás
4.73 km
1:21:19 17:12 p/km Hegyi túra |
46. hét
13.87 km
1:24:59
3.15 km
1:28:11
37.88 km
3:43:09
16.48 km
4:01:42 |
18
|
19
0 kg
1:17:10 Súlyemelés
8.04 km
38:50 04:50 p/km Normál futás |
20
10.16 km
57:55 05:42 p/km Normál futás |
21
|
22
8.42 km
47:21 05:37 p/km Normál futás |
23
|
24
|
47. hét
1:17:10
26.62 km
2:24:06 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 127.69 km | 12:03:18 |
24.34 km |
2:15:36 |
Úszás
|
5 | 7.9 km | 3:26:38 |
1.8 km |
0:44:57 |
Bringázás
|
1 | 42.91 km | 1:42:58 |
42.91 km |
1:42:58 |
Túra
|
8 | 45.14 km | 10:41:21 |
9.02 km |
2:11:41 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:51:35 |
0 kg |
1:24:59 |
Összesen | 28 | 237.51 km | 31:45:50 |
42.91 km | 2:15:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1707.57 km | 165:21:54 |
42.67 km |
4:05:44 |
Úszás
|
98 | 228 km | 65:45:32 |
73.97 km |
2:11:44 |
Bringázás
|
76 | 2308.01 km | 98:42:01 |
80.22 km |
3:54:36 |
Túra
|
83 | 409.18 km | 94:54:20 |
16.32 km |
4:06:09 |
Erősport
|
57 | 0 kg | 57:06:59 |
0 kg |
1:38:47 |
Vizisport
|
1 | 12.58 km | 2:48:20 |
12.58 km |
2:48:20 |
Egyéb
|
12 | - | 3:36:09 |
- | 0:59:34 |
Összesen | 482 | 4828.57 km | 488:15:15 |
80.220 km | 4:06:09 |