running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:27:29Távolság
8 kmTempó
03:26 p/km (17.47 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza-Kabalás. Együtt a nagy család, mindenki örül az unokának, a kis pöpös meg állandó mosollyal honorálja a feléje áradó szeretet. Nekem pedig menni kell, mert mára egy kemény tempófutás van kiírva! Nincs kedvem ma futni, nagyon meleg van már megint, és iszonyatosan fülledt a levegő. De ha a kitűzött célokat meg akarom csinálni akkor nincs kegyelem, csinálni kell!!! Egy elég szintes pályán futottam 4 kilit oda, majd vissza. Szerettem volna 3:30 belül futni. Végül sikerült, de iszonyatosan meg kellett érte szenvedni!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:21 | 1 | 03:21 | 17.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:29 | 1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 1 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
NoHa 4353 napja
Gondolom vol eszem-iszom, így aztájn nem lehet könnyű ilyeneket tolni! Haladsz a cél felé! Hajrá!! Egészség!
korpaZASZ 4353 napja
Ha egyszer tudnek egy ilyet edzeni, csak a kilométerek között 2 perces pihikkel, ott abba is hagynám, akkor elértem már, amit lehet:)
galagyuri 4353 napja
Igy van, nyomd kemenyen a CSalad pedig adjon erot fejben!
kiscsoki 4353 napja
egész nap regeneráló pihenés a barackfa alatt némi szunyókálással összekötve
ilyen sebességnél már hűt a menetszél! :-)
RemAti 4354 napja
Grat.
zozo.m 4354 napja
ilyenkor az is elő van írva hány órakor kell edzened? Megcsináltad! EGS Bajnok!
Fari 4354 napja
én ma rendesen benavigáltam magam...gratula!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4353 napja
A szenvedésnek meg lesz a gyümölcse!