Edzésleírás
400m gyors technika varia,
5x200m gyors(50/100/50),
400m gyors teki,
4x100m gyors(1:45),
400m gyors stílus,
100m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.7 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 |