toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:08Távolság
14.5 km Szint: 50 mTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Edzésleírás
Öszböl nyár egy nap alatt: tegnap még 18°C volt, és ma?
Bicajos kísérettel egy Majna-parti városi kör (az Európai Központi Bank tornya nagyon épül, már nem jártam arra hetek óta), nehézkesen indulva aztán csak rátaláltam a ritmusra.
10km-ig 90% sík volt, a végén "hegyi befutó", 4,5km-böl 3 felfele. De ment, energikusan, lassan tér belém vissza a "lélek". A végéhez lendületest írtam, síkon ez 4 perc körüli lett volna kb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:46 | 10 | 04:17 | 14.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:22 | 4.5 | 04:18 | 13.94 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
galagyuri 4358 napja
Örülök hogy lassan rendbejössz!!
lilla 4358 napja
egs Zoli! ledolgoztad a tortát :).
pleko 4358 napja
Éledezzél is!!! Egs!
toncso 4358 napja
Frankfurtban alig - alig van néhány Bank. Végre ,valahára belátták ezt is az Únióban. Már nagyon kellett, enélkül lehet,hogy később a Nap
sem sütött volna le a városra.
Ja , az edzéseid egyre jobban tetszenek. Egészségedre.
napsugárraforgó 4359 napja
Örülünk Neked Lélek!:)
Egészségedre!
RemAti 4359 napja
Tényleg szépen kezd visszatérni a lélek beléd! -:) Egs.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4358 napja
Erős,gyors és "lelkes"vagy! Mi kell még a lendületes feltámadáshoz? :-)) Egs!