Edzésleírás
2012-130. Hétvégén Nyíregyházán nem jött össze a futás, így a Margit-szigeten "búcsúzom el". Nagyon lassú futás volt. Úgy érzem, hogy jól felkészültem Atádra. Idén kicsivel többet sikerült edzenem jan-től IM-ig. Úszás kicsit kevesebb lett, de volt két hosszú úszásom júl-ban. Bringán többet mentem, mint tavaly, volt ugye a Pelso 201km-e, megdöntöttem az időfutamos és a domb-mászásos rekordjaimat. Futás idén is jól ment, még tovább tudtam fejlődni (pl. félmaratoni csúcs stb.) JÓ LESZ EZ!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:16 | 12.8 | 05:48 | 10.34 | 10 | 0 | 151 | 136 |