adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:08Távolság
6 km Szint: 10 mTempó
05:11 p/km (11.56 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
2012-126+127. Kombi edzés! BRINGA: Nem nyomtam nagyon, figyeltem arra, hogy végig alacsony maradjon a pulzusom. Kivéve odafelé a tetőig, itt kicsit erőltettem (173-as pulzusig), de aztán tényleg csak óvatosban! Sok bringás volt kint. A DM-ben vett fehérjés energiaszelet jó volt, csak fel kell kockázni, mint ahogyan az IM-en szokták, mert egyben nagyon nehezen jön ki a csomagolásból! DEPÓ: gyorsan ment, ezt is gyakoroltam! FUTÁS: itt is lassítottam, hogy ne menjek sehol sem 160bps felé. Jól éreztem magam!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:08 | 6 | 05:11 | 11.56 | 10 | 0 | 159 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
