Edzésleírás
2012-126+127. Kombi edzés! BRINGA: Nem nyomtam nagyon, figyeltem arra, hogy végig alacsony maradjon a pulzusom. Kivéve odafelé a tetőig, itt kicsit erőltettem (173-as pulzusig), de aztán tényleg csak óvatosban! Sok bringás volt kint. A DM-ben vett fehérjés energiaszelet jó volt, csak fel kell kockázni, mint ahogyan az IM-en szokták, mert egyben nagyon nehezen jön ki a csomagolásból! DEPÓ: gyorsan ment, ezt is gyakoroltam! FUTÁS: itt is lassítottam, hogy ne menjek sehol sem 160bps felé. Jól éreztem magam!
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:02:40 | 0 | 0 | 132 |