tuskenrider 30.6 km Futás 2012-07-11-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.07.11 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:38:12

Távolság

30.6 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

reggel hatos indulás, a végére elfáradtam.

szt10-mhíd                           27.34 135bpm 5.22/km
mhíd-sétv                             39.13 144bpm 5.06/km
sétv-körg                             17.30 148bpm 5.03/km
körg-szt10-zagyvakör-sétv 58.29 145bpm 5.12/km
sétv-szt10                           15.24 149bpm 5.02/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:38:12	30.6	05:10	11.61	0	0	155	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tuskenrider 4373 napja

igen a hosszú futiknak pipa, még egy-két kombináció az utolsó hét pedig laza.

snatch 4373 napja

szép tempó 30 kilométerre, gratulálok és egészségedre! ez volt az utsó ilyen hosszú, mi?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.