Edzésleírás
A 11-sen Esztergom, Párkány-Sturovo, egy kis Szlovákia, majd Letkésnél vissza mihozzánk, Szob, Zebegény, Nagymaros, Kismaros, Vác és haza.
Ma volt minden......
Regel még Újpesten beszoltam egy futónak, hogy hüjjeee aki fut.
Egy picit dumcsiztunk, hogy ez tényleg mennyire így van azután hagytam hagy fussa a vasárnapi hosszúját. A Szabi volt az a hüjjee...
Odafelé sima volt az út, most reggel az autósok kevesebben voltak, mint általában, bringás volt sok.
Jó meleg volt, és megint elhagytam egy kulacsot.
Kismaroson megálltam egy meggyes sörre, de nem sokat időztem mert csúnya felhők jöttek, és azt hittem haza érhetek a még vihar előtt.
Hát nem!
Vácnál leszakadt az ég és nem nagyon láttam semmit az útból, így jobbnak láttam félreállni, amig csillapszik a trópusi vihar.
Sződliget után megint száraz volt az út. Talán túlságosan is.
Gödön estem egy csúnyát!
Pont egy forgalom lassító buckához értem. Jobb oldalon - később kiderűlt- elég rossz helyen két biciklista beszélgetett a kerékpár úton, letámasztott kerékpár mellettl.
Szemből egy robogó jött és nem jól mértem fel a sebességét, keményet kellet fékeznem, a bringa kereszbeállt a poros úton. A bucka megdobott és gyakorlatilag 30-al becsapódtam a beszélgető bringások közé.
Hála Istennek nem történt semmi bajuk nekik sem és a bringámnak sem.
Kisebb nagyobb horzsolásokkal én is megúsztam.
A csapatpólóm szétszakadt, gyakorlatilag leszakadt a jobb újja.
Az eset után már lazábban jöttem hazáig és azon filóztam, hogy sokkal rosszabbul is járhattam volna.
B@kker az őrangyalomnak adtam megint egy kis munkát!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:11:00 | 161 | 01:56 | 31.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Vigyázz magadra! Remélem a lábad jobb állapotban van már!
Marha jól nyomod a hosszú bringákat.Ja és vigyázz magadra!Remélem tényleg nem lett bajod.Meg a bringának se :)
Hüjjjje aki bringázik!!!:))))))))))
Vagy többet, vagy kevesebbet igyál vazzze!!:)))
Azér' nem kéne mindent megtenni, hogy én kérjem ki a sört Nagyatádon. A végén még azt is kitalálod majd, hogy ólommellényt veszel az úszáshoz:)
Gratulálok a keróhoz, remélem, hogy tényleg nem lett komolyabb bajod !
bakker, nem hiszem, hogy megint történt valami! remélem, tényleg nincs nagy baj! fájóslábadat nem ütöttem még jobban meg? akkor nem Marcival mentél a végén?
basszus. óvatosan. mázli, hogy nem lett nagyobb gond.
érdekes, hogy ez a hét mindenkinél kicsit feszült volt. bízzunk magunkban, hogy eleget készültünk, megtettünk mindent hogy rendesen célbaérjünk. Szerintem innentől már ésszel, odafigyeléssel menjünk!
jobbulást.
jó tempó lett! hülye aki bciklizik:)... most már csak óvatosan!
Szép tempót mentél! Kár az esésért! Örülök, hogy nem lett tőle semmi komoly bajod! Egészségedre!
asssse normális, aki ennyit biciklizik....:)
egs, gyógyuljál!!!!
:) a beszélgető bringások biztos meglepődtek amikor becsapódtál. Csak óvatosan már kevesebb mint 3 hét.
Néhány üzenet volt, higy ideje megkezdeni a feltöltődés időszakát!
Egészségedre! Vigyázz magadra, idén szeretnék előtted ülni az ünnepségen :-))
Zolo 4375 napja
Danilooo...nem lesz ez így jó! Többet kell innod, és vagányabban! Minek fékezel, ha már úgyis nekik akarsz menni? :P
Jobbulást a trikódnak! :)